-
صابون بهتر است یا شیر پاک کن؟
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 15:18
استفاده از صابون ها به عنوان پاک کننده سطحی بسیار رایج است و بسیاری از ما صابون ها را به عنوان یکی از پاک کننده های مناسب می دانیم غافل از اینکه صابون پاک کننده چندان مناسبی نیست و دارای معایب فراوانی است که از آن میان می توان به چند مورد زیر اشاره نمود: • نیاز به آب • زدودن بیش از حد چرب از سطح پوست • ایجاد خشکی و...
-
6 غذایی که هر خانمی به آن نیاز دارد!
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 15:15
این روزها همه مردم گوششان از توصیههای بهداشتی و نصایح کارشناسی «این را بخور، آن را نخور» پر است! اما هنوز هم کمتر خانمی است که بتواند از بین انواع تبلیغات رنگارنگ مواد غذایی، خوراکی سالم و لازم را تشخیص بدهد . الیزابت سامر، کارشناس تغذیه و نویسنده کتاب «خودتان را ضد پیری کنید» میگوید: «گاهی به ما القا میکنند که...
-
قانون اساسی شامپوها
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 15:13
استحمام مانند هر کار بهداشتی دیگر اصول و قوانینی دارد که با توجه به آنها میتوان از پوست و موی خود محافظت کرد. یکی از مهمترین کارها در هنگام استحمام، شستن سر و موهاست که بهطور معمول با شامپو و در بعضی موارد که اشتباه است، با مایع ظرفشویی یا پودر رختشویی! صورت میگیرد. کلمه شامپو از یک لغت هندو به نام چامپانا به معنی...
-
طرز مراقبت از موهای رنگ شده
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 15:10
بعضی خانمها موهای بسیار تیره خود را با هزار ترفند و چند بار دکلرهکردن به بلوند روشن میرسانند. نمیخواهیم با شما راجع به اینکه چرا این کار را به قیمت صدمهزدن به موهایتان (و البته صدمه به جیبتان!) انجام دادهاید، صحبت کنیم. بلکه روی سخن ما با آن دسته از خانمهاست که زود دلزده میشوند و تصمیم میگیرند دوباره...
-
راحتی یا مد ؟ کفش های ناراحت زنانه !
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 15:09
از سدهها پیش که نیاکان ما برای اولین بار خود را با بافه علفها و پوست حیوانات پوشاندند تا هنگام راه رفتن روی زمین ناهموار آنها را محافظت کنند، تا به امروز که کارکرد با مد در تضاد افتاده است، کفشها برای راه رفتن، دویدن، پیادهروی و حتا رقص ساخته شدهاند. از دمپاییهای ساخته شده از پوست کروکودیل و چکمههای کابویی گرفته تا...
-
راههای کاهش خستگی درزنان
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 15:07
دراین مقاله نکاتی ذکر می شود که می توان با آن استرس راکاهش داد . 1- با راه رفتن و پیاده روی استرس را ازخود دور کنید . براساس تحقیقات انجام شده ،زنان می توانند هفته ای سه روز با آرامش قدم بزنند وبعدازآن یک دوش داغ بگیرند . ترکیب ورزش بادوش داغ باعث کم شدن نگرانی و پایین آمدن فشارخون می شود . راه دیگرآن شناور شدن درآب...
-
دانش آموزان در فصل امتحان بادام بخورند
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 14:55
پزشکان توصیه میکنند دانش آموزان در فصل امتحانات به دلیل افزایش فعالیت های مغزی نیاز به تغذیه سالم تر و استفاده از دانه های روغنی و مغزها دارند. مصرف مواد غذایی حاوی لستین و کولین نظیر انواع مغزها و دانه های روغنی، گندم جوانه زده، آرد گندم حاوی سبوس و فرآورده های تهیه شده از این آردها نظیر نان های سبوس دار یا ماکارونی...
-
نحوه مراقبت غذایی در کودکان
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 14:02
صبحانه مهمترین وعد ۀ غذایی ِ روز است.به کمک این نکات به کودکانتان بیاموزید که صبحانه ای سالم داشته باشند. 1- شکر را محدود کنید و مخلوطی از میوه های مختلف یا غلات همراه با پروتئین هایی مانند تخم مرغ تهیه کنید. 2- با صبحانه، شیر یا آب پرتقال غنی شده با کلسیم مصرف کنید. 3- املت تخم مرغ درست کرده و با مقداری سس سالسا...
-
غذاهایی که شکم شما را آب میکنند
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 13:59
قطع مصرف هله هوله دکـتر ''لزلی بونسی'' از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکی اظــهار میدارد: ''بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمیشوند و این امر سبب میشود که شکم شما نفخ کند .'' بدوید (در حدود 2 کیلومتر ) دکتر ''دیانا تیلور'' از دانشگاه کالیفرنیا، ایالت...
-
راهکارهایی برای دستیابی به جذابیت
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 13:57
زیبایی شما کاملا به حالات فیزیکی و روحی شما بستگی دارد. اما نگذارید این موضوع بر شما غلبه کند. شاید تمایل داشته باشید که هر ماه یکی از این روش ها را بکار گیرید تا در طول سال زیبا به نظر برسید. 1- ورزش کنید : اگر درباره ارجحیت های زیبایی می اندیشید ، هیچ چیز به اندازه برنامه ورزشی منظم تاثیر مثبت ندارد. اگر شما از شنا،...
-
هشت روش موثر برای جلوگیری از فراموشی
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 13:55
آیا اخیرا فراموش می کنید ، دسته کلید خود را کجا گذاشته اید؟ داخل اتاق میشوید بدون اینکه بدانید برای چه کاری به آن سمت میروید؟آیا شماره تلفن منزل خود را فراموش می کنید ؟ نگران نباشید! متخصصان معتقدند که استرس های روزمره تا حدی مغز انسان را تحت تاثیر قرار می دهند که کم حافظگی را به وجود می آورد. روانشناسان در این زمینه...
-
نکاتی که باید در هنگام اتو کشیدن مو بدانیم
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 13:52
برای اینکه بدانیم چگونه باید از اتوی مو استفاده کنیم تا آسیب کمتری به موها برسد چند نکته ی مهم را باید مد نظر داشته باشیم: 1-قبل از اتو کشیدن موها حتما موها را با سشوار خشک کنید وآب موها را کاملا بکشید. 2-بعد از خشک کردن از براق کننده های مو در لابه لای موها بزنید. 3-اگر موهای خیلی فر یا وزی داریدلایه های مو را برای...
-
توت فرنگی و سفید کردن دندان ها
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 13:37
دندان های خود را با توت فرنگی سفید کنید! توت فرنگی تازه و رسیده را با نصف قاشق چایخوری بکینگ پودر مخلوط نمائید و سپس از آن برای سفیدکردن دندان های خود استفاده کنید. راز این ترکیب یا بهتر بگوئیم حاصلش اسید مالیک است که پاک کننده ی بسیار قوی می باشد برای لکه های حاصل از سیگار و قهوه بر روی دندان ها و از طرفی خاصیت سفید...
-
ناخنها درباره سلامت بدن چه میگویند
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 13:35
ناخنها درباره سلامت بدن چه میگویند ناخن سالمی که بر روی پوست سالم قرار داشته باشد، ته رنگی زیبا و صورتی دارد. گودیهای کوچک هنگامی که چند تورفتگی یا گودی کوچک بر روی سطح معمولا صاف و صیقلی ناخن به وجود بیاید، میتواند به این معنا باشد که در زیر ناخن اتفاقاتی در جریان است. در اکثر اوقات دلیل بروز این گودیها بیماری داء...
-
۱۰ عادت خوب در زنان سالم
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 13:33
سرمایه گذاشتن برای خود احساس سلامتی را در شما افزایش می دهد. - برای خودتان سرمایه گذاری کنید! زنان در وقت گذاشتن برای دیگران و تلاش برای برطرف کردن نیاز آنها تلاش بسیاری میکنند، اما صرف وقت یا پول برای خودشان شاید نوعی خوشگذرانی به چشم بیاید. اما سرمایه گذاشتن برای خود احساس سلامتی را در شما افزایش می دهد، ظاهر و...
-
در حسرت سلامی خوشبو
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 13:32
در حسرت سلامی خوشبو آیا میدانید برای اینکه دهانتان بوی بد ندهد،چه باید بکنید؟ براساس دیده ها و شنیده ها هیچ چیز به این اندازه عذاب آور نیست که آدم، همکار و دوستی داشته باشد که دهانش بوی بد بدهد. آقای عطری بر خلاف نامش دچار همین مشکل است. البته خودش خبر ندارد و نمیتواند بفهمد چرا وقتی وارد اتاق کارش در اداره...
-
نکته هایی برای سلامتی دندانها
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 13:30
نکته هایی برای سلامتی دندانها برای یک لبخندی زیبا غذا بخورید: تغییرات ساده در رژیم غذایی برای سلامتی دندانها. شما مسواک میزنید، نخ دندان میکنید، به مطب دندان پزشک میروید، اما آیا در موقع غذا خوردن به فکر دندانهایتان هستید؟ ما همه میدانیم تغذیه سالم کمک میکند یک بدن سالم داشته باشیم، بنابراین تغذیه عالی روی سلامتی...
-
مراقبت از پاها
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 13:29
مراقبت از پاها چرا باید از پاها مراقبت کرد ؟ ما روی پای خود میایستیم .به کمک پاهاست که تعادل خود را حفظ میکنیم و راه میرویم . پاها هستند که وزن بدن را تحمل میکنند . * بسیاری از مواقع خستگی و ناراحتی ما به دلیل وجود مشکل در پاهاست . * بروز یکسری مشکلات در پاها شایع است ، مثل - خشکی پوست پا - ترک خوردن پاشنه پا -...
-
ارزانترین نسخه کمردرد
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 13:26
ارزانترین نسخه کمردرد امروزه کمردرد به قدری شایع شده که اکثریت قریب به اتفاق مراجعان به مطبهای متخصصان مغز و اعصاب را شامل میشود. در این میان، خانمها بیشتر از آقایان به علت کمردرد و پادردهای دیسکی به پزشک مراجعه میکنند. وقتی به آنها میگوییم که مبتلا به دررفتگی و یا پارگی دیسک شدهاید، ناراحت میشوند و با تعجب...
-
ویتامین اضافی در بدن; خوب یا بد؟!!
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 13:22
طبق نظریه سازمان رژیم غذایی آمریکا، نیمی از مردم ازمکملهای تغذیهای مانند ویتامینها و مواد معدنی استفاده میکنند. متخصصان پیشنهاد دادهاند که اگر مصرف میوه و نوشیدنی در شما به اندازه کافی است توجه نمایید که ویتامینهای بدن شما از حد طبیعی بیشتر نشود. در اینجا با 10 ویتامین و مواد معدنی آشنا میشویم: ویتامین A میزان...
-
ویتامینهای خطرناک!!
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 13:19
ویتامین E میزان مورد نیاز بدن:15 واحد محدودیت 400 واحد ویتامین E، آنتی اکسیدانی مفید برای سلامت سیستم قلبی ـ عروقی، سرطان و بالا رفتن گرمای بدن به دلیل پایین آمدن استروژن، است . مطالعات نشان دادهاند که زیاد بودن این آنتی اکسیدان در بدن باعث افزایش مرگ و میر به دلیل بیماری نارسایی قلبی و خون ریزی زیاد میشود. سازمان...
-
تکنیک های آسان تمدد اعصاب
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 13:17
تکنیک های آسان تمدد اعصاب: فشارهای عصبیتان را با این روشهای ساده و مؤثر و آرامش بخش فرو نشانید. 1.برای کاهش فشار و استرس: فقط راحت باشید، این اندرز بسیار اندیشمند را همیشه با خود داشته باشید. هنگامیکه شما دائماً زیر فشار و استرس هستید، بدن شما سطح بالایی از هورمون کورتیزول که یک استروئید طبیعی است تولید میکند. بالا...
-
رژ لبهای سرطان زا؟؟؟؟؟؟؟؟
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 13:16
رژ لبهای سرطانزا !!! دکتر ناهید نمان، محقق سرطان سینه در یکی از بیمارستانهای شهر تورنتو، مطلبی را منتشر کرده است که در آن به وجود نوعی سرب خطرناک در برخی مارکهای معروف رژ لب اشاره کرده است. به گفته دکتر نمان، سرب در زنان ایجاد سرطان سینه میکند و رژ لبهایی که مورد استفاده زنان است و حاوی این ماده میباشد خطر ایجاد...
-
پیشنهادهایی برای پوشیدن کفش مناسب
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 13:10
پیشنهادهایی برای پوشیدن کفش مناسب بهترین کفش برای استفاده روزمره، کفشی است که در آن فاصله انگشت شست تا نوک آن یک سانتیمتر و از بغلها نیم سانت فاصله داشته باشد. بهتر است کفشی که در طول روز میپوشید، چرمی باشد چون چرم مثل پشم در تابستان پا را خنک میکند و در زمستان گرم. البته در بعضی مشاغل کفشهای خاصی استفاده میشود...
-
روشهای مناسب برخورد حذفی با موهای زاید
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 13:08
کدام بهداشتیتر است: الکترولیز، اصلاح با تیغ، کرمهای موبر، لیزر یا موم؟ مومها، تیغ، الکترولیز و حتی داروی نظافت، همه راههایی برای خلاص شدن از مزاحمت موهای زاید است. ولی تا به حال فکر کردهاید که مناسبترین روش برای حذف موهای زائد هر بخش از بدن کدام است؟ صورت در این قسمت به چهار روش مناسب برای از بین بردن موهای...
-
ناخن جویدن، عادتی بد و مضر !!
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 13:03
چرا توقف کردن جویدن ناخن مهم است؟ جویدن ناخنها، دستها را بدقیافه میکند و روی رشد طبیعی ناخنها تأثیر منفی میگذارد، به لایه خارجی دندانها آسیب وارد میکند و ایجاد مشکلاتی در ناخنها، مثل ترک خوردگی ناخنها میشود و از طرفی باکتریهای موجود در زیر ناخنها برای بدن بسیار مضر است و مطمئناً شما نمی خواهید آنها را بجوید. در یک...
-
خوردن غذا هنگام عصبانیت!!عادتی بد و مضر
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 12:53
خوردن از روی اضطراب: چرا شما باید این نوع خوردن که از روی اضطراب و عصبانیت است را کنترل کنید؟ هنگامیکه شما به خاطر استرس، بی حوصلگی و یا افسردگی غذا میخورید هیچوقت کرفس را برای خوردن انتخاب نمیکنید، بلکه در این مواقع بیشتر میل به خوردن چیبس، انواع سرخ کردنیها و دیگر غذاهای ناسالم دارید. بدن شما میتواند با هجوم این...
-
رنگ نو خانه نو
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 12:50
تغییر چیدمان و رنگ آمیزی دیوارهای خانه موجب زیبایی و تنوع در خانه میشود. خیلیها روزهای گرم تابستان را برای رنگ کردن خانه انتخاب میکنند چون گرما و خشکی هوای تابستان موجب زودتر خشک شدن رنگ میشود و به دلیل تعطیلات تابستانی مدارس امکان دوربودن بچهها از خانه وجود دارد. اگر شما هم قصد دارید رنگی به درو دیوار خانه تان...
-
هشدار؛ 9 عادت بد غذایی !!
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 12:49
در دنـیای اینترنـت پـرسـرعـت، ماشـیـنهای خـودپــرداز، اتومبیلهای تندرو و غذاهـای حـاضـری، وقـت گـذاشـتـن برای حفظ عادتهای سالم و مناسب غذایی دشـوار بنـظر میرسد.غذاخوردن که پیش ازاین یک اولویت مهم محسوب میشد، به موضوعی جنبی تبدیل گشته است که توجه زیـادی به آن نشده و معمولا در لابهلای کارهای روزانه دیگر گنجانده...
-
جورابها و آدمها
پنجشنبه 23 آبانماه سال 1387 12:48
ناصرالدین شاه از سفر بازمیگردد، مثل همیشه با چمدانی پر از سوغات فرنگی. اما این بار یک سوغات عجیب و غریبتر دارد خاص سوگلیهایش. ناصرالدین شاه این سوغات مخصوص را که از چمدان بیرون میکشد سوگلیها به جان هم میافتادند و گیس و گیسکشی میکنند که این چیه؟! و «این چیه»ی غریب دیروز، جوراب آشنای امروز است که از چمدان...