مراقبت دستها در مقابل مابع ظرفشویی !

شستشوی ظرف‌ها یکی از کار‌های روزمره است که همه خانواده‌ها با آن سر و کار دارند و بالطبع مایع ظرفشویی یکی از اقلام پر مصرف در خانه به‌شمار می‌آید. این در حالی است که خشک شدن دست‌هاپس از سر و کار داشتن با مایع ظرفشویی بهانه‌ای است که خیلی‌ها به کمک آن از زیر بار ظرف شستن شانه خالی می‌کنند. هر چند در گذشته مایع ظرفشویی به شکل امروزی موجود نبوده است اما حتی در آن زمان هم مردم از مواد دیگری نظیر نمک برای چربی‌زدایی از ظروف استفاده می‌کردند.امروزه انواع مایع ظرفشویی با رنگ، بو و اسانس‌های مختلف در بازار موجود است که برخی از آنها کیفیت بسیار خوبی داشته و ظرف ها پس از شسته شدن با این مایع‌ها کاملا براق و تمیز می‌شود. از سوی دیگر امروزه از مواد سازگار با پوست دست در فرمول ترکیبی بسیاری از مایع‌‌های ظرفشویی استفاده می‌شود که تا حدود زیادی در پیشگیری از خشکی پوست دست مؤثراست. با این حال کارشناسان اکیدا توصیه می‌کنند که هنگام کار با هر نوع ماده شوینده و پاک کننده حتما از دستکش استفاده شود. یکی دیگر از ویژگی هایی که اخیرا به مایع‌های ظرفشویی افزوده شده، افزایش غلظت آنهاست. به این ترتیب تنها با چکاندن چند قطره از مایع روی ابر ظرفشویی می‌توان حجم زیادی از ظرف‌ها را شست. البته گروهی از کارشناسان نیز این نکته را خاطرنشان می‌کنند که غلظت بیش از حد مایع ظرفشویی نمی‌تواند دلیل خوبی برای با کیفیت بودن آن باشد. همچنین کارشناسان می‌گویند : از خرید مایعات ظرفشویی و دستشویی فله‌ای خودداری کرده و بهتر است تعداد دفعات شستشو در روز را تقلیل دهید تا آسیب کمتری به دستان وارد شود. همچنین در صورتی که بدون دستکش ظرف می‌شویید حتما دست‌های خود را پس از خشک کردن، با گلیسیرین محتوی آبلیمو یا دیگر کرم‌ها و محلول‌های موجود در بازار، چرب کنید. توجه داشته باشید ظروفی که خوب آبکشی نشود، حاوی مایع ظرفشویی بوده و به این شکل با مواد غذایی وارد بدن شده، در دراز مدت مسمومیت ایجاد می‌کند. جهت تمیز شدن آسان‌تر ظروف، بهتر است مقداری از مایع ظرفشویی را در داخل ظرفی در آب حل کرده و سپس ظروف چرب را در آن قرار دهید تا خیس شوند و سپس به شستشوی آنها اقدام کنید.

نقش والدین در پیشگیری از سیگار کشیدن فرزندان

با ارائه الگو، فرزندان خود را راهنمایی کنید، برقراری روابط، نقش کلیدی دارد. مکان‌های عمومی را که سیگار کشیدن در آنها ممنوع است، به فرزندان خود معرفی کنید. والدین در مقابله با مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر نوجوانان و جوانان، مهم ترین نقش را بر عهده دارند. برقراری ارتباط با فرزندان و بیان انتظارات خانواده درباره مصرف نکردن سیگار و مواد مخدر، دو فعالیت اساسی والدین به شمار می‌آیند. والدین علاوه بر آنچه در منزل انجام می‌دهند، می‌توانند در برنامه‌های پیشگیری که در مدرسه انجام می‌گیرد، شرکت کنند. در این مبحث، به بیان نکاتی در زمینه نقش والدین در امر پیشگیری از سیگار کشیدن فرزندان می‌پردازیم. با ارائه الگو ، فرزندان خود را راهنمایی کنید اگر می‌خواهید فرزندان شما سیگار نکشند، خود شما باید یک الگوی مناسب برای آنها باشید. امکان سیگاری شدن کودکانی که والدین آنها هر دو سیگاری‌اند دو برابر بیشتر از کسانی است که یکی از والدین آنها سیگاری است. اگر سیگاری هستید، به دنبال روش‌ها و راه‌هایی باشید که در ترک سیگار به شما کمک کند. عادت سیگار کشیدن خود را تغییر دهید تا وقتی که موفق شوید به طور کامل آن را ترک کنید. از سیگار کشیدن در منزل و کنار فرزندان خود اجتناب کنید. فرزندان خود را در کنار کسی که سیگار می‌کشد قرار ندهید. مدرسه را تشویق کنید برنامه‌های آموزشی ضد سیگار را از سال‌های پایین اجرا کند. برقراری روابط ، نقش کلیدی دارد لازم است صادقانه و دوستانه با فرزندان خود در مورد خطرهای سیگار صحبت کنید. این رفتار حتی می‌تواند زندگی آنها را نجات دهد. وقتی با فرزند خود در مورد سیگار صحبت می‌کنید، به نکات زیر توجه کنید: بچه‌ها را از خریدن کوله پشتی یا وسایلی که مربوط به شرکت‌های تولید سیگار است، منع کنید. تحقیقات نشان داده است کودکانی که لباس‌های ورزشی تبلیغاتی سیگار می‌پوشند یا دوست دارند که یکی از آنها را داشته باشند، سه برابر بیشتر به کشیدن سیگار تمایل دارند. برعوارض دراز مدت کشیدن سیگار تأکید نکنید؛ چون برای بچه‌ها مشکل است خود را درسن بزرگسالی تجسم کنند. صحبت کردن درباره عوارض کوتاه مدت سیگار مانند: کاهش قدرت بدنی ورزشکاران، به سختی نفس کشیدن، و بد رنگ شدن دندان‌ها تأثیر بیشتری دارد. مکان‌های عمومی را که سیگار کشیدن در آنها ممنوع است، به فرزندان خود معرفی کنید." نه " گفتن را به فرزندان خود بیاموزید. هرچه زودتر به کودکان بیاموزید که در برابر فشار همسالان مقاومت کنند. آنها را برای داشتن فکر و عقیده خود تشویق کنید، خصوصاً وقتی که آنها در مقابل فشار گروه ایستادگی می‌کنند. به بچه‌ها بگویید که کارخانه‌های تولید سیگار آنها را فریب داده‌اند تا درآمد بیشتری داشته باشند، زیرا معمولاً بچه‌ها نمی پذیرند که مورد سوء‌استفاده قرار بگیرند.   شناختن خطرهای سیگار سرعت سیگاری شدن نوجوانان و جوانان هشداردهنده است. آنها معمولاً سیگار کشیدن را از یازده سالگی شروع می‌کنند و در چهارده سالگی به آن عادت می‌کنند. مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها در ایلات متحده آمریکا گزارش می‌کند که هر روز بیش از3000 کودک سیگاری می‌شوند و در حدود یک سوم از این کودکان در نهایت از سرطان، بیماری‌های قلبی یا بیماری‌های تنفسی می‌میرند. خطرهای دیگری که سیگار برای تندرستی دارد، عبارتند از: -ناراحتی تنفسی و نفس تنگی، تشدید آسم. - بیماری لثه، جوش‌های عمیق در اطراف لب و کاهش قدرت بهبود یافتن پوست. - کند شدن رشد شش‌ها و کاهش فعالیت آنها. - اعتیاد به نیکوتین. - کاهش اکسیژن ماهیچه‌ها و بروز ضعف بدنی. - ناباروری. - سکته. کودکانی که سیگار نمی کشند اما به طور غیرمستقیم در مجاورت دود سیگار یا ته سیگار قرار دارند نیز در معرض خطرند. دودشدن ته سیگار دو تا سه برابر خطرناک‌تر است چون از فیلتر نمی گذرد. سالانه هزاران نفر ازدود ناشی از سیگار و تنباکو از دنیا می‌روند. این دودها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهند و باعث عفونت دستگاه تنفسی در کودکان می‌شوند. سایر عوارضی که دود‌های تنباکو و سیگار در محیط برای کودکان دارند عبارت اند از: - تشدید آسم، سرفه کردن و خس خس کردن - افزایش ابتلا به سرماخوردگی - عفونت گوش - سندرم مرگ ناگهانی کودکان - خطرهای قبل از تولد خطرهای سیگار برای سلامت، قبل از تولد کودک شروع می‌شود. دود در دوران بارداری از طریق استنشاق، مستقیماً وارد شش‌های جنین می‌گردد و مانع از رسیدن اکسیژن و غذای کافی برای رشد جنین می‌شود. در دوران نوزادی نیز از طریق شیر مادری که سیگاری است به کودک منتقل می‌گردد و به کم وزنی کودک که خطری جدی برای سلامت کودک است، ناتوانی‌های وخیم یا حتی مرگ او منجر می‌شود. عادات خود را تغییر دهید. اگر شما یا فرزندتان سیگار می‌کشید، قبل از این که مجبور شوید نسبت به ترک آن اقدام کنید، تجسم کنید چه وقت و چرا سیگار می‌کشید و برای مقابله با آن محرک‌ها روش‌های دیگری بیابید. هر روز از یک روش جدید استفاده کنید تا وقتی که موفق شوید ترک کنید. فقط پس از بیست دقیقه ، بدن فواید سیگار نکشیدن را حس می‌کند. پس از یک سال، خطر بیماری‌های قلبی به نصف کاهش می‌یابد و بعد از 5 تا 15 سال خطرهای ابتلا به سکته، سرطان و بیماری‌های قلبی با کسانی که هرگز سیگار نکشیده اند برابر خواهد شد. وقتی که برای ترک سیگار تلاش می‌کنید، در پذیرش کمک متخصصان و پزشکان تردید نکنید. می‌توان در کنار درمان‌های دارویی که شامل جانشین کردن نیکوتین است، درمان‌های رفتاری را هم دنبال کرد. در برنامه ترک سیگار شرکت کنید. سعی کنید در برنامه ای شرکت کنید که شامل اطلاعات غذایی برای کنترل وزن، ورزش و تکنیک‌های کنترل استرس باشد. از یادگیری غفلت نکنید هرچه بیشتر بیاموزید، آسان‌تر می‌توانید سلامت فرزندان خود را تأمین کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد خطرهای سیگار و ترک آن می‌توانید مطالعات خود را گسترش دهید.

اتاق های خود را ایمن کنید

متخصصان دکوراسیون منزل نسبت به ایمن سازی اتاق پذیرایی توصیه اکید کردند. متخصصان با اشاره به اینکه اتاق پذیرایی اغلب وسیع ترین مکان در خانه است به پارکت یا سنگفرش شدن کف خانه ها در سال های اخیر اشاره کردند و گفتند:" به منظور ایمن کردن اتاق های پذیرایی بهتر است اجسامی را که سر راهند, به ویژه اجسام نوک تیز را از محل رفت و آمد بردارید. اگر کف پوش سالن شما پارکت است, تا جای ممکن وقتی کسی در خانه هست آن را خیس نکنید و در هنگام شست و شو مراقب خود باشید . حتما دمپایی به پا کنید." متخصصان دکوراسیون منزل اظهار داشتند:" بهتر است اگر کودک یا فرد سالمند در خانه دارید, روی سنگ و پارکت را با موکت بپوشانید چرا که موکت تنها پوششی است که خطر لیز خوردن و افتادن را بسیار کاهش می دهد. در صورتی که در سالن فرش پهن کرده اید آن را روی زمین ثابت کنید تا با پا گذاشتن روی آن حرکت نکند." آنها خاطر نشان کردند:" سعی کنید سیم های برق را تا حد ممکن از روی زمین جمع کنید و از تلفن بی سیمی استفاده کنید. اشیای زینتی را دم دست نگذارید زیرا احتمال شکستن و بریدگی دست و پا وجود دارد. رعایت این موارد درباره دیگر اتاق های منزل به ویژه اتاق خواب نیز صدق می کند. به ارتفاع تخت و مکان قرار گرفتن شب خواب در اتاق خواب نیز توجه کنید."