بخوانید و استفاده کنید

زندگی اون بازی نیست که تاس خوب بیاری سعی کن تاس بد و خوب بازی کنی

بخوانید و استفاده کنید

زندگی اون بازی نیست که تاس خوب بیاری سعی کن تاس بد و خوب بازی کنی

فالوده های میوه ای بسیار خوشمزه

 

فالوده های خوشمزه:
1. فالوده هلو:
 
 

این فالوده سالم و خوش طعم به یک چشم به هم زدن می تواند از هلو و شلیل و یا زردآلو درست شود.

از ابتدا تا انتها:10 دقیقه

مواد لازم برای 4 نفر:

·        2 پیمانه هلو و شلیل و یا زردآلوی رسیده و برش خورده

·        1 پیمانه شیر فاقد چربی

·        170 گرم ماست هلوی کم چربی

·        1 پیمانه یخ خرد شده

طرز تهیه:

.      در مخلوط کن میوه ها و شیر و ماست را ترکیب می کنیم تا وقتی که صاف و یک دست شود.

.         به تدریج یخ ها را اضافه می کنیم و باز هم به مخلوط کردن ادامه می‌دهیم. در صورت تمایل هر لیوان را با میوه ای تازه آرایش دهید.

· فالوده زغال اخته:

مشابه فالوده هلو می‌باشد اما به جای هلو از زغال اخته استفاده می‌شود بدین ترتیب که از 5/1 پیمانه زغال اخته و نصف پیمانه شاتوت یخ زده یا تازه را استفاده می‌شود.

· فالوده توت فرنگی:

مشابه فالوده زغال اخته از 5/1 پیمانه توت فرنگی و نصف پیمانه تمشک استفاده می‌شود.

· فالوده مخلوط:

از مخلوطی از زغال اخته و توت فرنگی بدست می‌آید اما یخ استفاده نمی‌شود.مخلوط آماده شده را درون قالبهای مورد نظر ریخته و روی آنها را فویل می کشیم و شکافی روی فویل می‌دهیم و بمدت 4 الی 6 ساعت در فریزر قرار می‌دهیم.
 
2. فالوده چند میوه:
 

 
 

این فالوده از چندین میوه خوشمزه تشکیل شده است که شامل زغال اختهِ، انار، شیر سویا وماست است که کاملاً رفع تشنگی می‌کند.

از ابتدا تا انتها:10 دقیقه

مواد لازم برای 2 نفر:

·        1 عد موز پوست گرفته و خرد شده

·        4/1 پیمانه زغال اخته تازه یا یخ زده

·        4/1 پیمانه توت فرنگی تازه یا یخ زده

·        4/3 پیمانه شیرسویا یا شیر کم چرب

·        2/1 پیمانه آب میوه انار و زغال اخته و انگور خنک

·        2/1 پیمانه ماست یخ زده وانیلی یا پودر میوه آناناس

طرز تهیه:

.        در یک مخلوط کن ترکیبی از موز و توتها سیر آب میوه ها را ریخته تا یکدست شود.
3.فالوده قهوه موکا
 
 
 
 

می‌توان با قهوه موکا (مخلوطی از قهوه و شکلات) فالوده لذیذ و خوش مزه ای را درست کرد.

از ابتدا تا انتها:10 دقیقه

مواد لازم برای 2 نفر:

·        1 پیمانه شیر بدون چربی

·        1 عدد موز متوسط پوست کنده و خرد شده

·        1 تا 2 قاشق سوپ خوری شکر یا عسل

·        1 قاشق سوپ خوری قهوه در آب جوش حل شده

·        نصف قاشق سوپ خوری وانیل

·        1 پیمانه یخ خرد شده

طرز تهیه:

.        در یک مخلوط کن شیر، موز، شکر، پودر کاکائو و قهوه و وانیل را ریخته تا یکدست شود آنگاه یخ ها را کم کم اضافه می‌کنیم.

ساره پنج‌شنبه 23 آبان‌ماه سال 1387 ساعت 09:50 ق.ظ
0 نظر

فالوده های میوه ای بسیار خوشمزه(2)

 

4.فالوده توت فرنگی و موز:

این فالوده هم بسیار دلپذیر است و هم نوشابه ای مقوی برای هر زمان از روز می‌باشد.

از ابتدا تا انتها:10 دقیقه

مواد لازم برای 8 نفر:

·        4 پیمانه توت فرنگی تازه و خردشده

·        1 عدد موز متوسط و خرد شده

·        170 گرم ماست با طعم وانیلی

·        1 پیمانه یخ مکعبی

·        ا عدد کیوی حلق شده (اختیاری)

طرز تهیه:

·        در یک مخلوط کن توت فرنگی ها و موز و ماست را مخلوط کنید تا یکدست شود، توسط سوراخ روی درپوش یخها را کم کم اضافه کنید تا مخلوط صاف و آماده شود.
 
 

5.فالوده ای از میوه های مناطق گرمسیر:

روز خودتان را با فالوده ای از موز و آناناس و انبه کامل کنید

از ابتدا تا انتها:10 دقیقه

مواد لازم برای 4 نفر:

·        170 گرم ماست انبه یا آناناس کمی شیرین شده 

·        1 پیمانه شیر کم چربی

·        1 پیمانه موز رسیده خرد شده

·        1 پیمانه انبه تازه خرد شده و یا انبه خرد شده یخ زده

·        1 پیمانه یخ خرد شده

·        برشهایی از آناناس، انبه و لیموترش (اختیاری)

طرز تهیه:

·        در یک مخلوط کن موز و آناناس و انبه و ماست را مخلوط کنید تا یکدست شود سپس یخ را کم کم اضافه کنید.

·        متوانید با استفاده از برشهای از آناناس و انبه و لیموترش آن را تزئین کنید.
 

ساره پنج‌شنبه 23 آبان‌ماه سال 1387 ساعت 09:48 ق.ظ
0 نظر

فالوده های میوه ای بسیار خوشمزه(3)

 

6.فالوده توت فرنگی :

می توانید با یک چشم به هم زدن یک نوشیدنی خنک و خوش نما تهیه کنید که برای بعد از آمدن از مدرسه بسیار مناسب است.

از ابتدا تا انتها: 5 دقیقه

مواد لازم برای 2 نفر:

·        1 عدد موز رسیده کوچک

·        1 پیمانه توت فرنگی یخ زده بدون شکر و یا تازه

·        220 گرم ماست وانیلی کم چربی

·        4/3 پیمانه شیر

طرز تهیه:

·        موز را پوست کنده و تکه تکه کنید، تکه های موز و توت فرنگی و ماست و شیر را در یک مخلوط کن ریخته و در آن را بگدارید و در سرعت بالا حدود 1 دقیقه مخلوط کنید بعد در دو لیوان آنها را تقسیم کنید.

·        اگر تمایل داشتید با نان تست و کرده بادام زمینی میل کنید.
 

7.فالوده میوه ای:

در این نوشیدنی می توان انواع میوه ها را به کار برد. مزه و بافت آن متنوع و مختلط می باشد و بهتر است آب میوه های بکار برده شده خنک باشد.

از ابتدا تا انتها:10 دقیقه

مواد لازم برای 4 نفر:

·        3 پیمانه آب توت فرنگی خنک

·        2 پیمانه توت فرنگی تازه و یا یخ زده

·        220 گرم ماست ساده

·        2 تا 4 قاشق غذاخوری شکر یا عسل

·        2/1 قاشق چای خوری وانیل

·        نان تست با شکر قهوه ای و عسل(اختیاری)

طرز تهیه:

·        در یک مخلوط کن عصاره توت فرنگی، توت فرنگی ها، ماست، شکر و وانیل را بریزید و در آن را گذاشته و مخلوط کنید تا حدی که تقریباً صاف شود، اما تکه های توت فرنگی قابل رویت باشد. مخلوط حاضر را در جامهای شیشه ای تقسیم کنید.

·        می توانید اگر میل داشتید با نان تست میل نمایید.

فالوده کیوی:

مراحل تهیه این فالوده، مانند فالوده توت فرنگی است، فقط به جای توت فرنگی کیوی استفاده می شود.

فالوده هندوانه:

مراحل تهیه این فالوده هم مانند فالوده قبلی است، فقط به جای توت فرنگی از هندوانه استفاده شده است.

می توانید از گرمک، پرتغال، نارنگی و سایر میوه های دیگر در این نوع فالوده اسفاده کنید.

ساره پنج‌شنبه 23 آبان‌ماه سال 1387 ساعت 09:46 ق.ظ
0 نظر