روشهای مناسب برخورد حذفی با موهای زاید

کدام بهداشتی‌تر است: الکترولیز، اصلاح با تیغ، کرم‌های موبر، لیزر یا موم؟ موم‌‌ها، تیغ، الکترولیز و حتی داروی نظافت، همه راه‌هایی برای خلاص شدن از مزاحمت موهای زاید است. ولی تا به حال فکر کرده‌اید که مناسب‌ترین روش برای حذف موهای زائد هر بخش از بدن کدام است؟ صورت در این قسمت به چهار روش مناسب برای از بین بردن موهای صورت می‌پردازیم: 1) بی‌رنگ‌کننده: اگرچه بی‌رنگ‌کننده‌ها، موجب کندن مو نمی‌شوند اما رنگ مو را روشن می‌نماید، به نحوی که با رنگ طبیعی پوست هماهنگ می‌شود. 2) کرم و لوسیون‌های موبر: کرم‌ها و لوسیون‌ها برای از بین بردن موهای صورت، کاملا مناسب است و استفاده از آن آسان بوده و اغلب ناراحتی خاصی ایجاد نمی‌کند. در این روش معمولا مو را فقط از سطح پوست جدا می‌کنند بنابراین کراتین مو تحریک می‌شود (مانند روش استفاده از تراشیدن مو) و مو پس از رشد، سفت‌تر می‌شود. 3) نوارهای مومی: نوارهای مومی موها را گرفته و آنها را می‌پوشاند، به نحوی که کنده و یا بریده نمی‌شوند و در عوض، ریشه‌ها را به بیرون کشیده و سطح موردنظر را به مدت شش تا هشت هفته بدون مو نگه می‌دارد. نوارهای کوچک‌تر برای لب بالایی و ابروها ایده‌آل است و بهترین روش حذف مو برای صورت است. این نوارها حاوی لایه‌ای طبیعی از موم نخل هستند که موها را به طور کامل می‌گیرد. برای حداکثر تاثیر و حداقل ناراحتی، مهم است که پوست را محکم بگیرید و نوار مومی را خلاف جهت رشد مو بکشید. موم‌های اضافی باقی‌مانده روی پوست با استفاده از همان نوار و یا با سطح دیگر نوار قابل مرتفع کردن است. دقت کنید: برخی از این نوارها، دارای موم نبوده و به جای آن از مواد شیمیایی که نوعی ژل را شکل می‌دهد، استفاده می‌کنند و بنابراین به خوبی موها را نمی‌گیرند. 4) الکترولیز کردن (از بین بردن موها با استفاده از جریان الکتریکی): این روش شامل وارد کردن یک سوزن نازک به داخل فولیکول مو و شارژ الکتریکی ریشه مو است تا آن را بکشد. با وجود این، یک سلول جدید ریشه می‌تواند در همان محل شکل گرفته و موجب رشد دوباره مو شود. این روش در مقایسه با سایر روش‌های حذف موهای زائد، نسبتا جدید، وقت‌گیر و گران است. شکم در این قسمت سه روش مناسب توصیه می‌شوند: 1) استفاده از موم 2) استفاده از نوارهای مومی 3) استفاده از سرم متوقف‌کننده رشد مو   زیربغل در این بخش پنج روش وجود دارد که برای ناحیه زیربغل مناسب هستند: 1) استفاده از کرم و لوسیون‌های موبر 2) استفاده از موم 3) استفاده از نوارهای مومی 4) استفاده از سرم متوقف‌کننده موهای بدن 5) استفاده از روش الکترولیز   دست در این قسمت، چهار روش وجود دارد که برای ناحیه دست‌ها کاملا مناسب هستند. 1) استفاده از موم‌ها استفاده از موم موجب از ریشه کندن مو از فولیکول‌های آن به‌ مدت طولانی بوده و نتایج بهتری نسبت به سایر روش‌های موقت از بین بردن موها دارد. استفاده از موم گرم برای از بین بردن موهای بازو و ساعد توصیه می‌شود. 2) نوارهای مومی 3) استفاده از بی‌رنگ‌کننده‌ها 4) مواد متوقف‌کننده رشد موی بدن: این ماده در حقیقت موجب کند کردن رشد دوباره موهای بدن می‌شود. این مواداساسا موجب تعویق و کاهش رشد موی جدید می‌شود. پس از اینکه مو با ریشه‌اش کنده می‌شود، این مواد می‌تواند به داخل فولیکول باز مو  وارد شده و ضمن ترکیب با پروتئین آن موجب شکل‌پذیری سلول جدید ریشه شود. 4 روش، 4 نکته 1) استفاده از تیغ اصلاح: این روش رایج‌ترین وسیله از بین بردن موها در خانم‌ها و آقایان است اما باید یادآور شد که هنگام خشک بودن پوست، این روش مناسب نیست زیرا موی خیس و نرم بدن به آسانی تراشیده می‌شود. استفاده از تیغ تمیز و مناسب برای این کار بسیار ضروری بوده و برخلاف باور مردم، این کار موجب تغییر رنگ یا میزان رشد موها نمی‌شود. 2) کندن و بیرون‌کشیدن: این کار، روش بسیار دردناکی است اما ممکن است برای مواقعی که مقدار مو بسیار کم است، ارزش داشته باشد، مانند ابروها و یا اطراف لب و چانه. شما نباید از این روش کندن مو برای نواحی بزرگ‌تر استفاده کنید. 3) داروهای نظافت: هنگام استفاده از این وسیله و انتخاب کرم‌های رایج و در دسترس برای از بین بردن موها باید کاملا دقت کنید زیرا تمام این کرم‌ها و مواد، یکسان نیستند، مثلا کرم از بین برنده موهای اطراف آلت تناسلی نباید برای حذف موهای صورت استفاده شود زیرا مواد شیمیایی آن، موجب از بین بردن ساقه مو و عوارض جانبی می‌شود. در ضمن، موجب سوختگی سطحی پوست نیز می‌شود. 4) لیزر: این یک روش طولانی‌اثر بوده و اغلب مستلزم سه چهار ماه جلسات درمانی بیشتر است اما مناسب برای همه نیست، رنگ موهای شما باید تیره باشد. این کار باید زیر نظر پزشک و با نظر متخصصان انجام شود، زیرا روشی گران و برخی اوقات دردناک است.   ساق پا در این خصوص چهار روش توصیه شده برای ساق پا وجود دارند: 1) استفاده از کرم و لوسیون‌های موبر 2) استفاده از موم‌ها 3) استفاده از نوارهای مومی 4) استفاده از سرم متوقف‌کننده موی بدن   پا در این زمینه سه روش توصیه شده برای از بین بردن موهای پا وجود دارد: 1) استفاده از موم 2) استفاده از نوارهای مومی 3) استفاده از سرم متوقف‌کننده رشد مو

ناخن جویدن، عادتی بد و مضر !!

چرا توقف کردن جویدن ناخن مهم است؟ جویدن ناخنها، دستها را بدقیافه می‌کند و روی رشد طبیعی ناخنها تأثیر منفی می‌گذارد، به لایه خارجی دندانها آسیب وارد می‌کند و ایجاد مشکلاتی در ناخنها، مثل ترک خوردگی ناخنها می‌شود و از طرفی باکتریهای موجود در زیر ناخنها برای بدن بسیار مضر است و مطمئناً شما نمی خواهید آنها را بجوید. در یک مطالعه در سال 1995 محققان دریافتند که 19 تا 29% جوانان و 5% میانسالان ناخنهایشان را گاز می‌گیرند. اقدامات در دوره های کوتاه مدت: هر 2 یا 3 هفته یک بار برای یک مانیکور حرفه ای بروید زیرا ناخنهای شما بسیار زیباتر به نظر خواهد رسید و شما احتمالاً آنها را نخواهید جوید. شاید به خاطر هزینه ای که کرده اید این کار را نکنید. و یا از محصولاتی که به این منظور تهیه شده اند مثل ماوالا برای متوقف ساختن جویدن ناخن استفاده کنید. این محصولات، ناخن و پوست اطراف آن را بدمزه می‌سازد و مانع خوردن آنها می‌شود. کار دیگری که می‌توانید انجام دهید، کوتاه نگه داشتن ناخنها می‌باشد در اینصورت باکتریها هم جای کمتری برای رشد خواهند یافت. اقدامات در دوره های بلند مدت: جویدن ناخنها معمولاً یک عادت معمول عصبی می‌باشد. اغلب ناشی از اضطراب و استرس می‌باشد. ازخودتان بپرسید چرا مضطرب هستید به خودتان آرامش دهید اگر موفق نمی شوید حتماً از کسی کمکی حرفه ای بگیرید.زیرا درمانهای اکتشافی مدتی طول می‌کشد.   می‌توانید برای جویدن ناخنهایتان جانشین های دیگر بیابید مثل سیب و هویج. از کرمها و روغنهای ناخن و پوست اطراف آن هم استفاده کنید.

خوردن غذا هنگام عصبانیت!!عادتی بد و مضر

خوردن از روی اضطراب: چرا شما باید این نوع خوردن که از روی اضطراب و عصبانیت است را کنترل کنید؟ هنگامیکه شما به خاطر استرس، بی حوصلگی و یا افسردگی غذا می‌خورید هیچوقت کرفس را برای خوردن انتخاب نمی‌کنید، بلکه در این مواقع بیشتر میل به خوردن چیبس، انواع سرخ کردنی‌ها و دیگر غذاهای ناسالم دارید. بدن شما می‌تواند با هجوم این همه کالری و قند به چاقی و فربهی هدایت شود و یکی از علل بیماری‌های قلبی و دیابت می‌تواند باشد. ضرر چاقی به اندازه سیگاری بودن یا الکلی بودن می‌باشد. اقدامات کوتاه مدت: پیشنهاد طلایی ما نوشتن این است که شما چه خورده اید؟ کی خورده اید؟ کجا خورده اید؟ و چرا خورده اید؟ آیا شما گرسنه بودید، خسته بودید یا نیاز به ریلکس کردن داشته اید؟ و سپس گرسنگی خود را قبل از خوردن با درجاتی از 1 تا 10 ارزیابی کنید. شما احتمالاً به یک نکته مهم خواهید رسید که چند درصد از خودرن‌های شما از روی گرسنگی خواهد بود؟ اکنون شما می‌توانید مبارزه خود را با رفتارهای ناسالم ناشی از استرس و عصبانیت با داروی پیشگیری اندازه گیری، شروع کنید. شما در هنگام ملاقات‌های پر از استرس با رئیستان یا همکارتان یا حتی همسرتان در معرض این خطر می‌باشید. می‌توانید از دیگران که به مشکل شما دچار بوده اند و توانسته اند راهکاری برای آن بیابند هم بپرسید. اقدامات بلند مدت: اگر شما نتوانستید بر این خوردن‌ها غلبه کنید، یک راه حل حرفه ای سالم روحی روانی بیابید. خوردن‌های احساسی در واقع گرسنگی احساسی هستند که به گرسنگی فیزیکی تبدیل می‌شود. یک محققان در مطالعه‌ای در سال 2006 دریافتند که تمایل افراد چاق به خوردن ناشی از اعتیاد می‌باشد مانند کسانی که به یک ماده مخدر اعتیاد دارند. اعتیاد این افراد هم بسیار جدی می‌باشد و اگر شما از این دسته هستید از خواستن کمک نباید بترسید یا خجالت بکشید.