سه اشتباه بزرگ کسانی که رژیم می‌گیرند

اشتباه اول بیشتر افرادی که رژیم می‌گیرند به اندازه کافی نمی خورند بنابراین بسیار گرسنه می‌شوند در نتیجه در دراز مذت از رژیم گرفتن منصرف می‌شوند. اشتباه دوم بیشتر افرادی که رژیم می‌گیرند می‌خواهند خیلی زود وزن خود را کاهش دهند ولی در عمل چنین چیزی امکان پذیر نیست در نتیجه آنها شکیبایی خود را از دست می‌دهند و در نهایت رژیم را به عنوان یک راه بی اثر کنار می‌گذارند. اشتباه سوم بیشتر کسانی که رژیم می‌گیرند معنای درست چربی و غذاهای چرب را و تأثیر آن بر بدن خود را نمی دانند بنابراین غذایی را که نباید میل می‌کنند. اما یک رژیم غذایی درست به شما کمک می‌کند به اندازه کافی بخورید، با سرعت مناسب وزن کم کنید و اطلاعات کافی درباره چربی به شما می‌دهد تا انرژی کافی داشته باشید. وضعیت سلامتی خود را بهبود ببخشید، با بیماریهای قلبی و بعضی سرطانها مبارزه کنید و اندام خوش تراشی داشته باشید.

برای لاغرماندن چه بخوریم؟

کارشناسان می‌گویند، نوشیدن آب به سوزاندن چربی کمک می‌کند. بدن برای جذب پروتئین، کالری زیادی می‌سوزاند و به همین دلیل از ذخیره چربی بدن کاسته می‌شود گریپ فروت: این میوه به خصوص اگر صبح‌ها میل شود خاصیت لاغر‌کنندگی دارد. از سوی دیگر ویتامین C موجود در آن به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند. چای سبز: این نوشیدنی سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و موجب لاغری می‌شود. همچنین آنتی‌اکسیدانت موجود در چای سبز خاصیت ضد سرطانی دارد. لبنیات کم چرب: تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که در رژیم غذایی خود به مصرف لبنیات کم چرب توجه می‌کنند در مقایسه با آنهایی که از لبنیات استفاده نمی‌کنند، لاغر‌تر می‌مانند. آب: کارشناسان می‌گویند، نوشیدن آب به سوزاندن چربی کمک می‌کند. دارچین: به گفته پزشکان، دارچین میزان قند خون را که به تجمع چربی در بدن می‌انجامد، کاهش می‌دهد. سیب: بررسی‌ها نشان می دهد که خوردن سیب، میزان جذب چربی توسط سلول‌ها را کاهش می‌دهد.

انتخاب رنگ مناسب لباس بر اساس سال تولد!!

فشن و فنگ شوئی در این مبحث قصد داریم نحوه به دست آوردن عنصر افراد متولد سالهای مختلف را شرح دهیم که به کمک آن بتوانند رنگ مخصوص به خود را پیدا کنند. این عدد خاص که با سال تولد هر فرد ارتباط دارد را اصطلاحا عدد کوا می نامند.   نحوه محاسبه این عدد برای خانم ها و آقایان قدری متفاوت است.برای محاسبه عدد خود قدم به قدم با ما همراه باشید:   1- ابتدا باید سال میلادی تولد خود را مشخص کنید.دو رقم آخرسال میلادی و شمسی معمولا 21 سال با هم تفاوت دارند. البته اگر کسی در زمستان و بعد از4 فوریه(15 بهمن) به دنیا آمده باشد باید به دو رقم سال شمسی خود 22 سال اضافه کند. 4 فوریه ابتدای سال چینی جدید است. پس بنابراین: متولدین اول فروردین تا 15 بهمن دو رقم سمت راست سال شمسی خود را به علاوه 21 کنند. متولدین 16 بهمن تا آخر اسفند دو رقم سمت راست سال شمسی خود را به علاوه 22 کنند.   عدد به دست آمده عدد سال میلادی شماست.البته بر حسب تاریخ چینی. مثال: شخص متولد 10 آبان 1356: 77=21+56   2- عدد میلادی به دست آمده در مرحله پیش را که یک عدد دو رقمی است را به عدد 9 تقسیم می‌کنیم و باقیمانده را به دست می آوریم: باقیمانده 77 بر 9 =5   3- از اینجا به بعد فرمول آقایون با خانم ها فرق می کند: عدد کوا خانم ها=عدد مرحله قبل + 5 عددکوا آقایون=10-عدد مر حله قبل عددکوا خانم مثال : 5+5=10 عدد کوا آقا مثال : 10-5=5   در این مثال عدد خانم دو رقمی شد پی باز هم لازم است این عدد دورقمی را بر 9 تقسیم کنیم تا به یک باقیمانده برسیم که یک رقمی باشد: باقیمانده 10بر 9 =1   عدد کوا خانم متولد 10 آبان 1356 : 1 عدد کوا آقا متولد 10 آبان 1356 : 5   هر عدد کوا که بین 1 تا 9 خواهد بود در علوم چینی متعلق به یک عنصر به شرح زیر می باشد: آب : 1 چوب : 3 و 4 آتش : 9 خاک : 2 و 5 و 8 فلز : 6 و 7   با استفاده از این عدد می توانیم متوجه شویم که عنصر ما چه عنصری است و چه رنگ هایی متعلق به سال تولد ما هستند.یک بار دیگر جهت یاد آوری جدول عناصر و رنگها را در اینجا تکرار می کنیم:   فلز خاک آتش چوب آب عنصر خصوصیت سفید-نقره ای-طلایی قهوه ای-کرم-زرد-بژ قرمز-نارنجی-بنفش-صورتی تیره سبز آبی-سرمه ای-مشکی رنگ