بخوانید و استفاده کنید
زندگی اون بازی نیست که تاس خوب بیاری سعی کن تاس بد و خوب بازی کنیبخوانید و استفاده کنید
زندگی اون بازی نیست که تاس خوب بیاری سعی کن تاس بد و خوب بازی کنینقش مادر در سلامت دندانهای کودک
رژیم غذایی مناسب و تغذیه صحیح مادر باردار، در سلامت آینده دندانهای کودک نقش دارد. رژیم غذایی مادران باردار باید حاوی مقادیر کافی کلسیم، فسفر و ویتامینها باشد. همچنین مصرف مقادیر مناسب میوه، سبزیجات، عدس و گوشت سفید نیز به این افراد توصیه میشود. در دوران بارداری باید از مصرف الکل، سیگار، کافئین و قرصهای خوابآور خودداری کرد و برای استفاده از هرگونه دارو با پزشک معالج مشورت نمود، چراکه این مواد و داروها به ویژه در سه ماهه اول بارداری اثرات نامطلوبی بر جنین دارند. به عنوان مثال داروی تتراسایکلین با اثر مستقیم بر ساختمان مینای در حال تشکیل، باعث تغییر رنگ و لکه لکه شدن آن شده و دندان را مستعد پوسیدگی پس از رویش مینماید. رویش دندانهای کودک از حدود 6 ماهگی آغاز میشود اما گاهی برخی نوزادان با یک یا دو دندان نیز متولد میشوند. زمان و نحوه رویش دندان در همه کودکان یکسان نیست و معمولاً با گریه و بیقراری کودک همراه است. در این حالت، جویدن اجسام سفت و تمیز توسط کودک و ماساژ ملایم لثه ها با تکه فلزی سرد مانند پشت قاشق چایخوری در کاهش ناآرامی او مفید است. در کودکانی که از پستانک یا شیشه شیر استفاده میکنند، ممکن است دندانهای در حال رویش تغییر شکل داده و نابهنجار رشد کنند. علاوه بر این، استفاده از شیشه شیر در ساعات شب باعث باقی ماندن شیر بر روی دندانها و ایجاد محیطی اسیدی میشود که موجبات پوسیدگی دندان را فراهم میآورد. لذا بهتر است شبها پس از خوردن شیر، دندانهای کودک را با پارچه ای مرطوب تمیز کرد. آموزش بهداشت دهان و دندان به کودک و سوق دادن رژیم غذایی او به سمت مواد کم شیرینی به منظور حفظ سلامت دندانها ضروری است. در این میان، محیط خانواده بهترین مکان برای یادگیری کودک است چراکه عادات خوب بهداشت دهان، در دوران کودکی تثبیت میشوند. گفتنی است تنقلات شیرین و چسبناک مانند آبنبات یا شکلات و خوراکیهای حاوی شیرینی مصنوعی نظیر نوشابههای گازدار برای سلامت دندان کودک بسیار مضرند. به منظور پیشگیری از آسیب دندانهای کودک بهتر است از شیرینیهای طبیعی مانند عسل، میوهها و آب میوههای طبیعی استفاده کرد. همچنین مصرف سبزیجات و میوههای خام که تمیزکننده طبیعی دندانها و ماساژدهنده لثهها هستند، توصیه میشود. | |||
تیرگی پوست در زمان حاملگی
آیا تیره شدن قسمت های از پوست صورت یا بدن در زمان حاملگی طبیعی است؟ قطعاً. تیرگی پوست بصورت لکههای نامنظم در حدود 70% از زنان حامله دیده میشود. زنانی که پوست تیره دارند بیشتر در معرض این لکهها قرار دارند. این لکهها بیشتر در نواحی دور لب بالا، بینی، بالای گونهها، و پیشانی دیده میشوند و گاهی به صورت یک ماسک صورت را میپوشانند. این لکهها که عموماً "ماسک حاملگی" خوانده میشوند (ولی نام علمیآنها کلوآسما یا ملاسما [chloasma or melasma] است ممکن است در نواحی ساعت و دیگر قسمت های بدن که در معرض نور آفتاب قرار داده میشونددیده شوند و با هر حاملگی واضح تر میشوند. علاوه بر این، نوک پستان، کک مک یا خال، محل زخم ها، پوست دور ناحیه تناسلی، و نواحی از پوست که در معرض اصطکاک قرار دارند (نظیر زیر بغل و کشاله ران) در زمان حاملگی تیره تر یا اصطلاحاً هیپرپیگمانته (Hypertigmanted) میشوند. تمام این تغییرات ناشی از افزایش موقتی (و بی ضرر) تولید ملانین در بدن است. ملانین ماده ای است که رنگ مو، پوست و چشم از آن ناشی میشود. تیرگی پوست ظرف چند ماه پس از حاملگی از بین میرود، هر چند در بعضی از زنان این تغییرات رنگدانه هیچگاه کاملاً برطرف نمیشوند. خط تیره روی شکم چیست؟ این خط که "خط سیاه" یا Linea Nigra خوانده میشود در واقع همان "خط سفید" یا Linea Alba است که بطور طبیعی از بالای شکم و زیر آبگاه تا قسمت پایینی شکم و استخوان عانه ادامه دارد و در حالت طبیعی به رنگ پوست بوده و دیده نمیشود. افزایش تولید ملانین باعث سبب تیره شدن این خط میشود. این خط نیز در بیشتر موارد چند ماه پس از زایمان رنگ قبلی خود را باز مییابد. برای جلوگیری از تیرگی پوست در زمان حاملگی چه میتوان کرد؟ تیرگی پوست معمولاً بعد از زایمان برطرف میشود ولی برای به حداقل رساندن آن در زمان حاملگی میتوان توصیههای زیر را بکار بست:
بعد از زایمان بعد از زایمان هم به محافظت پوست خود از نور آفتاب ادامه دهید. در بیشتر موارد، تیرگی های بوجود آمده به آهستگی و بدون هیچگونه درمانی برطرف میشوند. اما باید توجه داشت که در تعداد کمیاز زنان، داروهای ضد بارداری که حاوی استروژن هستند (نظیر قرص های ضد حاملگی) میتوانند سبب ایجاد کلوآسما شوند. در صورتیکه تیرگی پوست در حد ناراحت کننده باشد بهتر است روش دیگری برای جلوگیری از بارداری بکار رود. اگر بعد از گذشت چند ماه از زایمان، لکههای تیره همچنان وجود داشته باشند میتوان از کرم های روشن کننده پوست نظیر هیدورکینون (که بعضی از انواع آن ضد آفتاب هم در خود دارند) و یا یک داروی موضعی حاوی ترتینوئین (Retin-A) و یا داروهای خوراکی نظیر گلوکولیک اسید استفاده کرد. اگر به متخصص پوست مراجعه کنید احتمالاً برای شما داروهای ترکیبی تحویز میکند. البته نباید انتظار داشته باشید بسرعت نتیجه بگیرید. درمان ممکن است چندین ماه طول بکشد. (در بعضی موارد نادر، متخصصین پوست برای از بین بردن لکهها از لیزر استفاده میکنند ولی این درمان قدم اول نیست.) درمان هر چه باشد، محافظت در مقابل اشعه خورشید در طول درمان و بعد از آن نکته ای حیاتی است که باید به آن توجه داشت. اگر شیر میدهید و یا برنامه دارید دوباره به فاصله کوتاهی حامله شوید حتماً قبل از مصرف هر گونه دارو و یا انجام درمان با پزشک مشورت کنید. آیا این لکهها نشانه ای از یک بیماری هستند؟ بعضی از تغییرات رنگ پوست ممکن است علائمی از بیماری های پوستی نظیر سرطان پوست یا دیگر مشکلات باشند، بنابراین در صورتیکه همراه با تغییر رنگ پوست درد، حساسیت، قرمزی و یا خونریزی وجود داشت و یا متوجه تغییر رنگ، شکل یا اندازه خالی که از قبل داشته اید شدید به متخصص پوست مراجعه کنید. | |||
راهکاری طلایی برای کوچک نشان دادن منافذ پوستی
سوال:اخیراً منافذ پوستم بزرگتر شده اند. آیا میتوانم کاری انجام دهم که این منافذ، کوچکتر به نظر برسند؟ در بعضی از موارد بله! اگرچه اندازه و تعداد منافذ پوستی شما به طور ژنتیکی روی پوستان وجود دارند، اما با افزایش تدریجی سلولهای مرده، کثیف و چرب، این منافذ بیشتر و بزرگتر نشان داده خواهند شد. برای کمتر شدن این منافذ و کوچک شدن آنها، باید سلولها و بافتهای مرده از بین برده شوند، که این کار باید در هفته یک بار با پوسته پوسته شدن آنها انجام شود. اما برای به حداقل رساندن اندازه این منافذ و کوچک تر نشان دادن آنها در یک آرایش زیبا، میتوانید از یک کرم پودر استفاده کنید، که به نرمی بر روی صورت مالیده شوند. استفاده از پایههای پودری به تنهایی روی پوست این منافذ را بزرگ تر نشان میدهند که یکی از عیبهای مهم در آرایش میباشد. اما اگر این پودرها روی پایه ای مرطوب و کرمی استفاده شود، به صاف شدن پوست کمک میکند و توجه را نسبت به این منافذ کم میکند. | |||