تاثیر ماساژ صورت بر زیبایی چهره

گفتگو با دکتر مریم یوسفی, متخصص پوست و مو روزی نیست که متخصصان پوست با بیمارانی مواجه نشوند که شکایت از این دارند که فلان کرم گران قیمت، حلزون، خرچنگ و... را استفاده کرده،اما جوانی پوست را تجربه نکرده‌اند. یا فلان دستگاه اولتراسوند و ماساژ صورت را برای رفع چین و چروک و لیفتینگ پوست استفاده کرده‌اند اما به نتیجه مطلوب نرسیده‌اند. چه باید کرد؟ آیا تبلیغاتی که بدون کنترل در مجلات چاپ می‌شوند و آگهی‌هایی که در ماهواره درباره کرم‌های متعدد و دستگاه‌های جوان کننده گوناگون پخش می‌شود، از نظر علمی‌ثابت شده‌است؟ آیا ضمانت‌هایی که درباره محصولات و اثر آنها داده می‌شود واقعیت دارد؟ پاسخ این سوالات را باید افرادی که از این کرم‌ها و دستگاه‌ها استفاده می‌کنند، بدهند و اما ببینیم که واقعیت چیست؟ با خانم دکتر مریم یوسفی, متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی‌ دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره موثر بودن ماساژ پوست صورت به گفتگو نشسته‌ایم. سوال: خانم دکتر، در کشورهای اروپایی و آمریکایی ماساژهای زیبایی صورت خیلی طرفدار دارد، چرا؟ نوع غربی ماساژ صورت به عنوان یک درمان زیبایی یک نوآوری جدید در قرن بیستم است و به خصوص در اروپا خیلی طرفدار پیدا کرده است. بسیاری از ماساژ درمان‌های معروف اروپایی در آمریکا نیز مشغول کار و تعلیم می‌شوند.این شکل از ماساژ صورت بیشتر جنبه زیبایی دارد تا درمانی. فواید احتمالی ماساژ صورت به روش غربی‌ها این‌ها است: بهبود وضعیت پوست صورت و قدرت عضلات صورت، استراحت کردن و ریلکس شدن عضلات صورت و چشم، بهبود سردرد‌های تنشی و دردهای صورت، تخفیف استرس و اضطراب و ریلکس شدن کلی بدن از نظر فیزیکی و روانی. سوال: در مشرق زمین هم ماساژ رایج است، این ماساژ‌ها چه فرقی با انواع غربی آنها دارد؟ فواید احتمالی ماساژ صورت به روش شرقی شامل این موارد است: تحریک نقاط خاص روی صورت، رهایی از فشار چشم‌ها، اصلاح عملکرد کبد و کیسه صفرا، تخفیف اختلالات عصبی، تخفیف احتباس آب پیش از قاعدگی و رها کردن گرفتگی بدن. سوال: آیا می‌توان صورت همه افراد را ماساژ داد؟ خیر. در مواردی ماساژ صورت را نمی‌توان انجام داد. مثلا در بیمارانی که لنز تماسی به چشم دارند (باید لنزهایشان را در آورند)، اگر روی صورت زخم باز، جوش یا بریدگی وجود داشته باشد، پوست ملتهب یا دچار خون مردگی، بافت جوشگاهی اخیر وجود داشته باشد و بیماری که مبتلا به آکنه، پسویازیس یا اگزما روی صورت است. ماساژ صورت می‌تواند این مشکلات را تشدید کند. امروزه ماساژ صورت به سبک غربی به عنوان یک اقدام زیبایی، طرفداران زیادی بین خانم‌ها و بعضی آقایان پیدا کرده است و به این روش سعی می‌کنند وضعیت پوستشان را بهتر کنند یا حداقل آن را بهتر احساس کنند. سوال: اخم کردن هنگام انجام کارهای روزانه هم می‌تواند زیبایی پوست را تهدید کند؟ به هر حال باید کاری کرد. بعضی چین‌ها ناشی از حرکات مکرر و انقباضات دایم عضلات صورت است که گاهی این حرکات از روی عادت هنگام مطالعه یا تماشا کردن تلویزیون صورت می‌پذیرند و گاهی در اثر واکنش بیش از حد افراد به نور آفتاب برای مثال حین رانندگی رخ می‌دهند. اگر خوب به پیشانی خود نگاه کنید خطوط عمودی و افقی متعددی را پیدا می‌کنید که ناشی از انقباضات عضلات پیشانی و بین ابروها به مرور زمان و در اثر تکرار انقباضات عضلانی به پوست مانند پارچه ای که مرتب در حال اتو کردن است، چین بر می‌دارد و چروک‌های پیشانی و خط اخم دایمی‌ خواهند شد. سوال: روش‌های جایگزین ماساژ صورت برای داشتن پوستی زیبا چیست؟ امروزه روش‌های گوناگونی برای بهبود وضعیت پوست و رفع چین و چروک‌ها وجود دارد. روش‌های کاملا علمی‌ شامل استفاده از داروهای فلج‌کننده عضلات و استفاده از مواد پرکننده مانند چربی خود فرد یا ژل‌های کاملا استاندارد و لیزرهای متعدد است که بعضی از آنها با کمترین عوارض بهترین آثار جوان کنندگی را می‌توانند برای فرد به ارمغان بیاورند، اما نکته‌ای که در اینجا وجود دارد این است که بیماران برای انجام اقدامات درمانی زیبایی باید به متخصصان پوست و مو و در مواردی که نیاز به جراحی برای مثال لیفتینگ صورت یا برداشتن پوست پلک باشد به متخصصان جراحی پلاستیک مراجعه نمایند. متاسفانه در کشور ما پزشکان عمومی ‌با عناوین پوست، مو و زیبایی و کلماتی مانند ویژه پوست و مو اقدام به انجام لیزر درمانی یا تزریقات بوتاکس یا ژل می‌نمایند که در بعضی موارد موجب ایجاد عوارض برگشت ناپذیری در افراد می‌شود. این تزریقات و همچنین لیزر درمانی باید به وسیله متخصصان پوست انجام شود تادر صورت بروز هرگونه مشکل و عارضه پزشک آگاهی و احاطه کامل علمی ‌و عملی برای رفع آن داشته باشد. سوال: بلاخره تکلیف ما چیست؟ آیا ماساژ درمانی در جوان کردن پوست موثر است یا نه؟ بهتر است به این فایده اشاره کنیم که اگر فردی هیچ بیماری پوستی در صورت خود نداشته باشد، ماساژ درمانی با بهبود جریان خون و جریان لنف و مهم‌تر از آن با ایجاد آرامش در عضلات صورت و روان فرد می‌تواند به عنوان یک اقدام مکمل در کنار توصیه‌های پزشکان متخصص، کارایی داشته باشد ولی نباید فرد انتظار معجزه از آن داشته باشد. سوال: در مورد ماساژهایی که هنگام مالیدن کرم آرایشی به پوست داده می‌شود، چطور؟ اغلب متخخصان پوست و مو عقیده دارند جهت یا روش به کار بردن کرم‌های آرایشی بهداشتی از نظر ماساژ مستقیم یا دایره‌ای شکل اهمیتی ندارد ولی بیشتر در این اتفاق نظر دارند که باید این کار با ملایمت انجام شود تا از ایجاد کشیدگی‌های غیر ضروری مکرر در پوست ممانعت به عمل آید. سوال: پس بهترین روش مالیدن کرم‌های آرایشی و بهداشتی چیست؟ 1- به کار بردن کرم‌ها بهتر است از قسمت وسط صورت به بیرون باشد. 2- بهتر است کرم‌ها به موازات خطوط طبیعی چوست صورت و گردن مالیده شوند، نه عمود بر آنها. به این طریق از کشیدگی مکرر پوست بر اساس قرار گرفتن رشته‌های کلاژن آن مشخص می‌شود. جهاتی که در آن عضلات صورت مورداستفاده قرار می‌گیرند، مشخص کننده جهات خطوط پوستی به صورت چین و چروک ظاهر می‌شوند، پس به طور کلی فراورده‌های آرایشی بهداشتی را باید تا حد امکان با ملایمت و به موازات خطوط طبیعی پوست و برای چین‌های صورت به کار برد. سوال: ماساژ دادن پوست صورت کودکان چطور موثر است؟ ماساژ کودکان و از جمله صورت اطفال کاری بسیار جالب و فوق‌العاده است. ماساژ، قدرت فراوانی در انتقال عشق، علاقه، درک و توجه شما به کودک‌تان دارد. مساله مهم در ماساژ کودک، همراه شدن شما با کودک‌تان و تماس عاطفی بین شما و کودک‌تان است که در واقع هر دو با هم آن را انجام می‌دهید. ماساژ، شریک شدن در احساسات یکدیگر است، حتی می‌توان تصور کرد که در حد صمیمیت و رفاقتی است بدون کلام.

نکات طلایی که هر زنی باید بداند

اعتماد به نفس داشتن و راست و افراشته ایستادن راه‌های مهمی برای داشتن حس بهتر است. آنچه که معمولا ما از خودمان نشان می‌دهیم،‌ تنها بخشی از واقعیت وجودی ما است. اینکه شما به بهترین شکل خود ظاهر بشوید، می‌تواند واقعا اعتماد به نفس شما را زیاد کند.
برای اینکه به بهترین شکل ممکن خود به نظر برسید، کار خیلی سخت و پیچیده‌ای نیست و نیاز به پول زیادی هم ندارد. فقط کافی است به تعدادی رموز زیبایی توجه کنید؛ نکاتی اساس و ضروری که به شما کمک می‌کند تا بدون صرف هزینه و زمان زیاد، زیباتر از همیشه ظاهر بشوید. در اینجا نکاتی را درباره مهارت‌های زیبایی و مراقبت پوست برایتان شرح می‌دهیم که رعایت آنها برای هر خانمی ضروری است.
 

1-هیچ وقت قدرت کرم مرطوب‌‌کننده را دست کم نگیرید:
فرقی نمی‌کند که پوست شما خشک، معمولی یا حتی چرب باشد؛ اگر فقط توانایی خرید یک محصول آرایشی پوستی خوب دارید، بهتر است پولتان را برای یک کرم مرطوب‌کننده خوب خرج کنید.
وقتی پوست شما خشک است، هر چین و چروکی روی صورت مشخص و برجسته تر می شود و شما را پیرتر نشان می‌دهد.
اگر شما بین سنین 20 تا 30 سال هستید، مرطوب‌کننده باعث محافظت از پوست شما و جلوگیری از پیری زودهنگام پوست می‌شود.
انتخاب نوع کرم مرطوب‌کننده بستگی به نوع پوست شما دارد. اگر پوست معمولی یا خشک دارید، مرطوب‌کننده‌ای تهیه کنید که حاوی اسیدهای هیدروکسید آلفا باشد. این ترکیب باعث مرطوب کردن بیشتر پوست شما می‌شود.
اگر پوستتان چرب است از مرطوب‌کننده ملایم و سبکی استفاده کنید؛ اما هیچوقت از کرم مرطوب‌کننده صرفنظر نکنید و حتما از آن استفاده کنید. چربی پوست باعث رطوب نمی‌شود و هرچقدر که پوست شما چربی اضافی داشته باشد، بازهم به مرطوب کننده نیاز دارد.
 

2-ضد آفتاب: بهترین وسیله مقابله با پیری پوست
مهمترین قدم بعدی استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب است. می‌دانید که ضدآفتاب خطر ابتلا به سرطان پوست را تا حد زیادی کاهش می‌دهد، ‌اما آیا می‌دانید که راز زیبایی در کرم ضد‌آفتاب وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا پوست جوانتر و شاداب‌تری داشته باشید؟
متخصصین پوست عقیده دارند که همانطور که ضد آفتاب مانع از آسیب اشعه‌های مضر نور خورشید به پوست می‌شود، ‌تاثیری که اشعه خورشید بر پیری پوست دارد را هم از بین می‌برد. آفتاب به بافت کلاژن پوست تاثیر منفی می‌گذارد و بدون کلاژن، پوست نمی‌تواند شاداب، جوان، مرطوب و بدون چروک باقی بماند. قرار گرفتن زیاد در برابر نور خوشید باعث می‌شود که پوست خیلی زودتر از موعد چروکیده بشود.
اگر از کرم ضد آفتاب استفاده نکنید، حتی اگر هر روز فقط چند دقیقه در مقابل نور خورشید قرار بگیرید، در طول چند سال تغییرات قابل توجهی در پوست شما ایجاد می‌شود. نور خورشید به مرور زمان نه تنها باعث ایجاد چین و چروک و خطوط مشخص روی پوست می‌شود، بلکه لکه‌های پوستی، کک و مک، پیری زودرس پوست و وریدهای سطحی پوست از اثرات منفی دیگر آن است. ضد آفتاب خوب می‌تواند پوست شما را از این صدمات محافظت کند.

بهتر است ضد آفتابی با SPF 15 یا بالاتر انتخاب کنید. از آنجایی که نور خورشید اثر ضد آفتاب را به مرور زمان از بین می‌برد، اگر زمان طولانی در معرض مستقیم نور خورشید قرار دارید، بهتر است هر یکی دو ساعت دوباره ضد آفتاب بزنید.
شما باید ضدآفتاب معمولی خود را پیش از آرایش صورت استفاده کنید و قبل از هر آرایشی ابتدا ضدآفتاب را روی پوست خود بمالید. بعد از آرایش، می‌توانید یک لایه سبک از پودر مات استفاده کنید و در طول روز برای محافظت بیشتر به پوست خود اضافه کنید. این پودرها حاوی ضدآفتاب طبیعی هستند و به محافظت بیشتر پوست کمک می‌کنند.

با موثرترین ماسک‌های میوه‌ای آشنا شوید !

این روزها تب استفاده از انواع ماسک‌های زیبایی در میان خانم‌ها و حتی برخی آقایان به شدت افزایش یافته است اما جالب است بدانید که چون ماسک‌های صورت موجود در بازار مطابق با نیاز نوع پوست هر فرد ساخته نمی‌شوند ممکن است استفاده از آنها برای فرد زیان‌آور باشد بنابراین متخصصان پوست درباره عوارض استفاده از این ماسک‌ها در پوست‌های گوناگون هشدار می‌دهند.... دکتر حبیب انصارین، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی‌دانشگاه علوم پزشکی ایران می‌گوید: «متخصصان پوست گاهی به صورت تجربی و گاه به روش علمی‌فرمولاسیون مناسب پوست فرد را تجویز می‌کنند اما فرمولاسیون‌ ماسک‌های تجاری موجود در بازار ممکن است نه تنها برای پوست فرد مناسب نبوده بلکه آثار منفی به بار آورد.» وی در ادامه می‌افزاید: «برای مثال چنانچه پوست فردی خشک باشد و از دارویی حاوی الکل استفاده کند پوستش تحریک شده و حساس‌تر می‌شود. بنابراین شما که پوستی شاداب و با طراوت می‌خواهید و در این راه تا به حال پول فراوانی خرج کرده‌اید اما آن‌طور که انتظار داشته‌اید نتیجه نگرفته‌اید، بهتر است پول و وقتتان را بیش از این بیهوده هدر ندهید. یادتان باشد که همیشه گران‌ترین و پرهزینه ترین راه بهترین راه نیست! بهترین، کم‌خطرترین و مقرون به صرفه‌ترین ماسک‌ها، در واقع همان ماسک‌های متشکل از آب‌میوه‌ها، پوست میوه‌ها یا بافت آنها هستند که در منزل می‌توان به راحتی آنها را تهیه و از آنها استفاده کرد اما اولین قدم این است که پوست خود را بشناسید تا بتوانید ماسکی مناسب برای پوست خود تهیه کنید.» حال که پوست خود را شناخته‌اید شما را با طرز تهیه چند ماسک مفید آشنا می‌کنیم. (این ماسک‌ها حتی اگر مفید واقع نشوند ضرری ندارند؛ امتحان کنید!) ماسک خرما یک عدد خیار با پوست، یک تکه سیب‌زمینی خام با پوست، یک قاشق غذاخوری جوانه ماش، دو قاشق غذاخوری ماست پرچرب و یک عدد خرمای بدون هسته را با هم در مخلوط کن بریزید. بعد بگذارید به مدت 10 دقیقه ماسک روی صورت بماند و سپس با آب ملایم بشویید. (توجه داشته باشید این ماسک به علت گرمی‌خرما می‌تواند در بعضی افراد ایجاد حساسیت کند. (این ماسک یک التیام‌دهنده موثر است و افرادی که پوست چرب دارند می‌توانند از این ماسک یک تا دوبار در ماه استفاده کنند.) ماسک آناناس یک آناناس رسیده را پوست بکنید و در مخلوط کن بریزید تا به صورت مخلوط غلیظی در بیاید. سپس به همان اندازه الکل اتیلیک و یک لیوان روغن آفتابگردان به آن بیفزایید. حال روزی یک بار، هر بار 20 تا 30 دقیقه، این مخلوط را به صورت ماسک روی صورت خود قرار دهید و سپس با آب سرد بشویید. این ماسک تأثیر جالبی بر جوش‌های غرور به ویژه گلوله‌های چربی زیر پوستی دارد. ماسک هلو یکی از بهترین ماسک‌های زیبایی را می‌توانید از هلو تهیه کنید. کافی است سه یا چهار هلوی تازه را بشویید و هسته آنها را خارج کنید. (لازم نیست پوست هلوها را بکنید.) هلوها را له کنید و با یک زرده تخم‌مرغ و یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم کاملا مخلوط کنید و روی پوست صورت بمالید و 20 دقیقه بعد آن را با آب سرد یا پنبه آغشته به گلاب پاک کنید. این ماسک در رفع خشکی پوست و ایجاد طراوت و تازگی و جلوگیری از چروک صورت بسیار مؤثر است. ماسک گلابی یک گلابی رسیده را خرد کنید و روی پوست صورت بمالید و 20 دقیقه بعد آن را با آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاک کنید. این ماسک برای پوست‌های چرب و افرادی که منافذ پوستی آنها واضح و نازیبا شده بسیار مفید است. ماسک لیموترش آب یک لیموترش تازه را بگیرید و با یک زرده تخم‌مرغ و چند قطره روغن بادام یا آفتابگردان مخلوط کنید و روی پوست بمالید و ماساژ دهید و 15 دقیقه بعد آن را بشویید. این ماسک برای پوست‌های خشک مفید است. ماسک پرتقال یک پرتقال را پوست بکنید. هسته‌ها و پوست‌های نازک پره‌های آن را جدا کنید و روی پوست صورت خود بخوابانید و پس از 20 دقیقه با آب سرد بشویید. این ماسک برای درمان جوش‌های غرور جوانی مؤثر است ولی افرادی که پوست خشک دارند نباید آن را مصرف کنند. ماسک سفیده تخم‌مرغ سفیده تخم مرغ را با همان مقدار الکل سفید مخلوط کنید و آن را با نوک انگشتان خود بردارید و روی پوست بگذارید و ماساژ دهید. روش ماساژ باید از پایین به بالا و از سمت راست به چپ و چپ به راست باشد. سپس کمی‌صبر کنید تا ماسک خشک شود و 20 دقیقه بعد بشویید. این ماسک برای رفع چین و چروک صورت مناسب است.