-
راهی برای بهتر رنگ دادن زعفران!!
چهارشنبه 22 آبان‌ماه سال 1387 12:24
می‌گویند خوردنش آرامش‌بخش است و برای تمدد اعصاب مفید، به افزایش خنده نیز کمک می‌کند و افسردگی را می‌کاهد. زیبایی و طراوت خاصی به برنج می‌بخشد و از همین رو، اغلب آشپزخانه‌ها به این کالای ارزشمند مجهز است هر چند که قیمت بالایی دارد و همچون طلا، گرمی و مثقالی سنجیده می‌شود. حتما حدس زده‌اید نامش چیست؛ آری، زده‌اید به...
-
بیخوابی: چطور سریعتر و طولانی تر به خواب رویم
چهارشنبه 22 آبان‌ماه سال 1387 12:08
توصیه شده است که، "بهترین درمان برای بیخوابی، خوابیدن زیاد است." خنده دار به نظر می رسد اما موثر نیست. واقعیت این است که وقتی نمی توانید بخوابید، چه به خاطر یک بیماری جسمی باشد، چه استرس یا اختلال خواب، خندیدن آخرین راه حلی است که به مغزتان خطور می کند. برای دست یافتن به یک خواب خوب و راحت، راه های مختلفی...
-
طرز تفکر انسانهای موفق
چهارشنبه 22 آبان‌ماه سال 1387 12:04
همه چیز از فکرتان شروع می شود. این سیستم اعتقادی شما و طرز تفکرتان است که زندگی امروزتان را شکل می دهد. اگر زندگی متوسط الحالی را می گذرانید به خاطر تصمیمات بدی است که اتخاذ کرده اید. و تصمیمی که گرفتید هم از طرز تفکر و باورهایتان سرچشمه می گیرد. درنتیجه، اگر می خواهید به موفقیت دست پیدا کنید، باید اول از فکرتان شروع...
-
بد بینی و شک در زندگی مشترک …
چهارشنبه 22 آبان‌ماه سال 1387 09:35
یکی از شایع‌ترین مشکلات روان‌پزشکی بدبینی است. اگر بدبینی از حد معمول پا را فراتر بگذارد می‌تواند به یکی از خطرناک‌ترین بیماری‌ها تبدیل شود و کانون گرم خانواده‌ای را دچار آشفتگی سازد. چرا برخی افراد زندگی‌شان را با بدبینی می‌گذرانند؟ بدبینی، تفسیر غلط از رفتار دیگران است، یعنی اینکه فرد احساس می‌کند چیزی که می‌بیند با...
-
نمونه خانمهایی که آقایان واقعا می پسندند!!!!!!!
چهارشنبه 22 آبان‌ماه سال 1387 09:33
خانم ها معمولا اظهار می دارند که رفتار آقایون آنها را تا حدی گیج می کند و به درستی نمی توانند تشخیص دهند که مردها از آنها چه انتظاراتی دارند. آنها از اینکه نمی توانند مردها را راضی نگه دارند اندکی ناراحت هستند. البته امروزه کمتر اتفاق می افتد که خانمی به رضایت و یا عدم رضایت مردها اهمیت دهد، چرا که خانم ها تصور می...
-
روشهایی برای بازگرداندن خانمها
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:59
اگر از پس انجام چنین کاری برایید بالطبع خیلی خوشحال می‌شوید. شاید این اتفاق به این خاطر روی داده که شما دهان خود را نا بجا باز کرده اید و او شما را ترک کرده و شما تنها شده اید ولی هنوز هم احساس می‌کنید که او را دوست دارید . پس باید سیاست خود را حفظ کنید و با او نرمی و صمیمیت گفتگو کنید. در مقابل او با تواضع رفتار کنید...
-
سیاست‌های زنانه در همسرداری!
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:56
نقش زن در تحکیم رابطه همسران غیرقابل انکار است. در گذرگاه‌های مختلف زندگی بشر، آثار عمیقی از رد پای زنان؛ هم در زندگی‌های پایدار و هم در زندگی‌های مترلزل و فرو ریخته شده، به چشم می‌خورد . این امر خود نشان‌گر اهمیت مسئولیت خطیر زنان در عرصه ی حفظ ، تداوم و تعادل یک رابطه ایده‌آل و مستمر در مبحث همسران می‌باشد. مردها...
-
انواع ویتامین‌های عشق
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:55
ویتامین B1 مخصوص خانمها ! این نوع ویتامین را خانمهای محترم مصرف کنند : به همسرتان توجه کنید به پاهای عضلانی، به سینۀ فراخ و مردانه اش، به لبخند زیبایش، به شانه‌های پهنش، به دستان بزرگ و مردانه اش، به چشمان خوش حالتش، به صدای پرطنین اش و به طور کلی به هر ویژگی و صفتی که از او مرد می‌سازد، توجه کنید. اغلب مردان دوست...
-
ماه عسل و اولین اشتباه !
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:53
اشتباهات سال اول ازدواج اشتباهاتی که در این مقاله آورده شده‌اند در تمام سال‌های پس از ازدواج می‌توانند تکرار شوند اما معمولا اوایل ازدواج و روزهای پس از ماه عسل به میزان بیشتری خودنمایی می‌کنند. در این مقاله اعمال اشتباهی که تنها در مدت زمان کوتاهی پس از ازدواج مرتکب می‌شویم آمده است: متوجه خواهید شد که تمامی این...
-
رنگ قرمز مردان را عاشق می کند !!
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:51
در این تحقیق مشخص شده است که رنگ قرمز می تواند احساسات مردان را تحت تاثیر قرار دهد و این در حالی است که خود متوجه چنین تاثیری نیستند. در این تحقیق مشخص شده است که رنگ قرمز می تواند احساسات مردان را تحت تاثیر قرار دهد و این در حالی است که خود متوجه چنین تاثیری نیستند. رنگ قرمز با عشق رمانتیک و شور و هیجان ارتباط داشته...
-
0 نکته برای آقایان جهت توفیق در نقش همسر!!
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:49
مطمئن باشید که در تمام طول زندگی مسائل مسخره و در عین حال وقت گیری به قدر کافی وجود دارد که روابط زیبای زن وشوهر را تحت تاثیر قرار دهد واین هنر یک مرد است که در عین مواجه با تمام این مسائل از همسر خود غافل نشود. در ادامه به 10 مورد از عادت های صحیح و زیبایی که باعث تقویت روابط بین زوجین می‌شود و در عین حال توسط مردان...
-
بعد از انتخاب، عاشقانه باش!
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:45
سه نکته برای یک ازدواج خوب در این مقاله بحثی کوتاه پیرامون انتخاب صحیح و محبت در زندگی زناشویی خواهم داشت . در انتخاب همسر دقت کنید دقت در انتخاب همسر ، یک ضرورت است و مسامحه و بیتوجهی ، پشیمانی را در پی خواهد داشت. معیارها و خصوصیات زیر ، در گزینش همسر لازم است در نظر گرفته شوند: الف) همسر دیندار انتخاب کنید ، زیرا...
-
ورزش مداوم شکم تا چه حد موثر است؟(4)
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:34
سوال چهارم ورزش مداوم شکم تا چه حد موثر است؟ طراحان برخی برنامه های ورزشی معتقدند که انجام مداوم برنامه ورزشی شکم، کلید اصلی رسیدن به هدف است. اما تا کنون تحقیقات چنین چیزی را تایید نکرده اند. حتی مطالعات نشان داده اند که عکس این مطلب درست است. تحقیقات نشان داده اند که بدن به شرایط جدید عادت می کند و تمرینات و ورزشهای...
-
بهترین ورزش برای داشتن شکمی متناسب(3)
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:32
سوال سوم: بهترین ورزش برای داشتن شکمی‌متناسب کدام است؟ مطالعه‌ای که برای یافتن بهترین ورزش شکمی‌انجام شده، نشان می‌دهد که بهترین ورزشهای شکمی‌شامل این موارد هستند: - درازنشست دوچرخه‌ای : این حرکت بهترین ورزش برای تقویت عضله مستقیم شکمی‌است. در این ورزش علاوه بر فعالیت عضله مستقیم شکم، پاها نیز با حرکت دوچرخه فعال...
-
تاثیر دراز نشست بر چربی شکم(2)
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:31
به دنبال مقاله قبلی( بهترین ورزش برای شکم ) ما به سوال دوم شما یعنی اطلاعاتی راجع به چربی شکم می پردازیم. سوال دوم: آیا با درازنشست زیاد می‌توانم چربی شکم را از بین ببرم؟ متاسفانه باید بگویم که نه. نمی‌توانید. واقعیت این است که انجام تعداد زیادی دراز نشست، چربی شکم را از بین نمی‌برد. در واقع بهتر است بدانید که این...
-
بهترین ورزش برای شکم (1)
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:31
lز آنجایی که بسیاری از شما، مایل به کوچک کردن شکم خود به روشهایی صحیح هستید و قطعا تا حالا سوالاتی نیز در ذهن شما در این خصوص ایجاد شده است، ما قصد داریم تا با ارائه سلسله مقالاتی مفید وتایید شده توسط مراکز معتبرعلمی و ورزشی دنیا، آنها رادر قالب سوالاتی جالب توجه به شرح ذیل ارائه نماییم:(با پی گیری این مقالات می...
-
چه کنیم تا کمر باریک و خوش اندام شویم!
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:27
چه کنیم تا کمر باریک و خوش اندام شویم!؟ این مسئله، دغدغه بسیاری از دختران و زنان است. بیشتر آقایان میانسال هم به دنبال راهی هستند تا شکم خود را کوچک کنند، ولی در غذا خوردنشان تغییری ندهند. آیا امکان پذیر است؟ راه حل چیست؟ با خوردن غذاهایی که محتوای کالری آنها بیش از نیاز بدن ما باشد، این کالری اضافی به صورت چربی در...
-
چگونه بدنی صاف و کشیده داشته باشیم
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:26
شیوه صحیح قرار گرفتن بدن یا به عبارتی صاف ایستادن، مسئله مهمی است که روز به روز بیشتر به دست فراموشی سپرده می‌شود. روزهایی که سرکار و در مدرسه می‌گذارنیم پر از عادات و تکالیفی است که به شکلی کاملا دور از فاکتورهای انسانی –ارگونومی- انجام می‌گیرند. چند مثال آشنای این موارد: کار با کامپیوتر، کیفهای رو دوشی یا کوله...
-
با ورزش متناسب با طالع تان اندامی عالی پیدا کنید!
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:25
نگاه نو به تناسب اندام، توجه به نشانه «برج ها» و وارد کردن آن ها در تمرینات ورزشی است. بیشتر افراد برای مسائل عشقی و کاری به طالع بینی روی می‌آورند، اما در مورد ورزش چطور؟! حتی اگر شما با این عقیده موافق باشید که اجرام آسمانی می‌توانند تصمیمات و اتفاقات زمینی را از قبل خبر دهند، اما تأثیر آن ها روی تناسب اندام کمی‌غیر...
-
رژیم مدیترانه ای چیست؟
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:24
رژیم مدیترانه ای اصیل متشکل از غذاهایی است که در ابتدای دهه 60 در مناطقی چون جنوب ایتالیا و بخش هایی از یونان معمول بود. این الگوی غذایی در دیگر مناطق پرورش زیتون در مدیترانه مثل بخش هایی از فرانسه، لبنان، پرتقال، اسپانیا، سوریه، تونس و ترکیه نیز معمول است. ویژگی های اصلی رژیم مدیترانه ای : * مواد غذایی گیاهی فراوانی...
-
انواع رژیمهای لاغری
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:20
روش اول رژیمی است که مصرف پروتئین را خیلی بالا می برد و در عوض چربی و کربوهیدرات را بسیار کم می کند. این رژیمها باعث لاغری می شوند ولی مشکلاتی دارند. این رژیمها از نظر اقتصادی گران هستند. همچنین اگر مدت زیادی از این رژیم استفاده شود، میزان اوره و اسیداوریک خون بالا می رود و موجب اختلال در کار کبد و کلیه می گردد. این...
-
بهترین غذاها برای کم کردن چربی شکم
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:15
بهترین غذاها برای کم کردن چربی شکم: اگر شما در کم کردن چربی قسمت میانی بدنتان ناموفق بوده اید، خبرهای خوبی برایتان داریم! دیگر احتیاجی به رژیم های سخت برای لاغر شدن و کم کردن چربی اطراف شکم نیست. کلید اصلی این کار در چربی مفید در روغن حیوانی و گیاهی است. با داشتن این برنامه غذایی که برایتان در نظر گرفته ایم می‌توانید...
-
خانم ها جهت داشتن شکمی صاف این مقاله را بخوانند ..
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:11
خانم ها جهت داشتن شکمی صاف این مقاله را بخوانند .. غذاهایی که شکم شما را آب می‌کنند *قطع مصرف هله هوله دکـتر ''لزلی بونسی'' از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکی اظــهار می‌دارد: ''بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمی شوند و این امر سبب می‌شود که شکم شما نفخ کند.''...
-
6 تصور غلط که باعث افتادگی شکم می‌شود
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:07
6 تصور غلط که باعث افتادگی شکم می‌شود 1- برای سفت شدن شکم یاید حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهید دلیل: عضلات شکم نیاز به استراحت و بهبودی دارند. در طول زمان استراحت است که ماهیچه ساخته می‌شود. ''کتی کیلر'' مربی و نویسنده کتاب '' تمرین های کتی برای هنر پیشگان'' اظهار می‌دارد که: ''انجام تمرین های شکمی برای 3 تا 5...
-
چگونه لباسهایی با رنگهای شاد بهاری بپوشیم
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:06
چگونه لباسهایی با رنگهای شاد بهاری بپوشیم رنگهای شاد مدلهای بهار و تابستان 2008 باعث سرزندگی و شادابی آنها شده است، از صورتی درخشان گرفته تا زرد روشن و تابنده. بعضی افراد پوست و رنگ مویی دارند که مکمل این رنگها است، اما بعضی افراد با پوشیدن این رنگها، رنگ پریده و بی حال به نظر می رسند. اگر شما جزء دسته دوم هستید، ولی...
-
17 نکته مهم برای رسیدن به تناسب اندام
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:04
نکته 1 - چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟ این سوال یک فرمول خیلی ساده دارد؛ 1. وزنتان را به پوند (هر پوند= 453 گرم) در 2.2 تقسیم کنید. 2. آنرا در 24 ضرب کنید. (این مقدار کالری است که برای زنده ماندن باید استفاده کنید) 3. با ضرب عددی که در شماره 2 به دست آورده اید در 1.6 می‌توانید میزان کالری فعالیت...
-
داشتن اندامی متناسب در20 دقیقه
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 15:01
آیا می‌توان بدون کم کردن وزن، اندام متناسبی داشت؟ با انجام دادن شش حرکت ساده که روزانه فقط 20 دقیقه از وقت شما را می‌گیرد، قدرت عضلانی عضلات سه بخش بالاتنه، ستون فقرات و پایین تنه خود را افزایش دهید. می‌توانید روزانه فقط ورزشهای یک بخش از این سه بخش را انجام دهید، یا از هر دو حرکت پیشنهادی در هر بخش، فقط یکی را...
-
چگونه در راه کاهش وزن موفق شویم؟؟
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 14:59
حفظ وزن در محدوده طبیعی خود (BMI=18/5-25) نه تنها در سلامتی جسمی و روحی فرد، بلکه در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها نقش اساسی دارد؛ چه بسا با داشتن وزن مناسب می‌توانیم خود را از شر بسیاری از بیماری‌ها نظیر بیماری قلبی، فشار خون بالا، سکته‌های قلبی و مغزی، استئوآرتریت، برخی از سرطان‌ها، تنگی نفس (آپنه) هنگام خواب...
-
نکات اساسی در مورد کاهش وزن
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 14:58
خیلی از افرادی که درصدد کاهش وزن هستند و در این را ه تلاش زیادی می‌کنند_از رعایت رژیم غذایی گرفته تا انجام تمرینات فیزیکی روزانه_ با این حال تغییر قابل توجهی در سایز و وزن خود مشاهده نمی‌کنند. این افراد ممکن است به دلیلی عدم بعضی از نکات کلیدی در این باره تا کنون موفقیتی مطلوب کسب نکرده اند. نکاتی نظیر: خواب: اگر برای...
-
از دست دادن وزن بعداز بچه دار شدن! چگونه؟
سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1387 14:57
چگونه با ورزش کردن متناسب شوم؟ امروزه بسیاری از مادران صبح تا غروب، تمام روز، حتی نیمی از شب را مشغول به کار هستند! نیازهای کودک می‌تواند احساس خستگی، دست پاچگی و فکر کار و فعالیت مداوم را به ارمغان بیاورد. و وقتی در مورد ورزش فکر می‌کنید، برایتان غیر قابل تصور است که زمانی غیر از کار روزانه برای ورزش در نظر بگیرید....