بخوانید و استفاده کنید
زندگی اون بازی نیست که تاس خوب بیاری سعی کن تاس بد و خوب بازی کنیبخوانید و استفاده کنید
زندگی اون بازی نیست که تاس خوب بیاری سعی کن تاس بد و خوب بازی کنیرژیم غذایی مناسب جهت بهبود باروری در مردان
تغذیه تاثیری مستقیم بر توانایی اسپرم دارد. تحقیقات نشان میدهد که داشتن عادات بد غذایی، برای مثال مصرف مکرر مشروبات الکلی، میتواند باعث پایین آوردن کیفیت و مقدار اسپرم شده و لقاح تخم را دشوارتر میکند و از آنجا که ناباروری به همان اندازه که جزء مشکلات خانمهاست، مشکل آقایون نیز به حساب میآید—تقریباً %40 از ناباروریها به مردها برمی گردد—داشتن تغذیه سالم احتمال بچهدار شدن شما را بالا خواهد برد. باروری تنها دلیل ایجاد تغییر در رژیم غذایی نیست. تحقیقات نشان میدهد که پدرهایی که در ماه قبل از لقاح تخم، زیاد از مشروبات الکلی استفاده میکنند—تقریباً دو نوشیدنی الکلی در روز—نوزادانشان تقریباً 200 گرم کمتر از نوزادان دیگر وزن دارند. وزن کم در هنگام تولد مشکلی بسیار جدی است که میتواند بر سلامت فیزیکی و ذهنی کودک شما در ادامه زندگیش، تاثیر بگذارد. اینکه نوشیدن قهوه به قدرت باروری شما صدمه میزند یا آن را تقویت میکند، چندان روشن و آشکار نیست. گرچه برخی تحقیقات نشان میدهد که قهوه باروری آقایون را مختل میکند، اما یک تحقیق برزیلی نشان داد که اسپرم مردانی که قهوه مینوشند، قدرت شناوری بیشتری داشته که میتواند باعث تقویت قدرت باروری شود. مطمئنترین کار این است که مصرف قهوه را تا یک تا دو فنجان در روز محدود کنید. کدام مواد مغذی از اهمیت بیشتری برخوردارند؟ رژیم غذایی شما باید به اندازه رژیم غذایی همسرتان متعادل، متنوع، و مغذی باشد. چند توصیه مفید برای پدران آینده: * به اندازه کافی از موادغذایی سرشار از ویتامین C و سایر آنتیاکسیدانها استفاده کنید. این موادمغذی به جلوگیری از نقص و عیب اسپرم کمک کرده و جنبندگی آن را افزایش میدهد. یک لیوان آب پرتقال در روز تقریباً 124 میلیگرم ویتامین C در خود دارد. خوب است که در روز حداقل 90 میلیگرم یا بیشتر و اگر سیگار میکشید حداقل 125 میلیگرم استفاده کنید. میوهها و سبزیجات باروری را در مردان تقویت میکند. تحقیقات جدید عنوان میکند، مردانی که میخواهند قدرت باروری خود را افزایش دهند، ممکن است به خوردن بیشتر میوهها و سبزیجات روی بیاورند. محققان در نشست انجمن پرشکی باروری، اعلام کردند که هرچه مصرف میوهها و سبزیجات در مردان بیشتر باشد، اسپرم آنها نیز جنبندگی بیشتری مییابد. 48 مرد نابارور و 10 مرد بارور که در سال گذشته صاحب فرزند شده بودند، پرسشنامهای را در رابطه با رژیم غذاییشان تکمیل کردند. نتایج نشان داد که 83 درصد از مردان نابارور مقدار بسیار کمی از میوهها و سبزیجات استفاده میکردند، یعنی کمتر از 5 وعده در روز. به طور کلی مردانی که کمترین مقدار میوه و سبزیجات را مصرف مینمودند، کمترین میزان جنبندگی اسپرم را داشتند. دکتر ویویان لوئیس، پروفسور زنان و زایمان در دانشگاه روچستر، نیویورک در این زمینه میگوید، "تصور میکنیم که کیفیت اسپرم تا حد زیادی به مصرف آنتی اکسیدان در رژیم غذایی بستگی دارد." او در ادامه صحبتهای خود میگوید، آنتی اکسیدانها، مثل آنچه در میوهها و سبزیجات وجود دارد، میتواند به جلوگیری از آسیب رسیدن به اسپرم که باعث میشود کند و تنبل شوند و توانایی بارور کردن تخم را از دست دهند، کمک میکند. به ویژه، آنتی اکسیدانهای گلوتاتیون و کریپتوکسانتین، که بیشتر در سبزیجات، گوجه فرنگی، فلفل و پرتقال وجود دارد، قدرت و سلامت اسپرم را تضمین میکند. دکتر لوئیس توصیه میکند که مردهایی که میخواهند بچه دار شوند، بهتر است از انواع و اقسام میوهها و سبزیجات، حداقل 5 وعده در روز، استفاده کنند. همچنین مردها بهتر است از خوابیدن طولانی مدت در وان آب داغ و کشیدن سیگار و ماریجوانا که همه به اسپرم آسیب میرساند، خودداری کنند. | |||
مراحلی که یک زوج نابارور برای پیگیری ناباروری خود طی میکنند
پذیرش: تشکیل پرونده و تعیین وقت برای ویزیت اولیه زوجین با توجه به اینکه در ۴۰% موارد مردان و در بقیه موارد هر دو زوج مسئول ناباروری میباشند. لذا حضور هر دو زوج در مرکز برای بررسیهای اولیه ضروری میباشد. ویزیت زن توسط متخصص زنان و زایمان:در این ویزیت پزشک بعد از گرفتن شرح حال، تاریخچه بیماری و معاینه، آزمایشات لازم همچون آزمایشات هورمونی، هورمونهای , LH، FSH پروژسترون، استرادیول، پرولاکتین و HSG را درخواست میکند. متخصص زنان پس از مشاهده نتایج، روش درمانی مناسب جهت زوجین پیشنهاد مینماید. ویزیت مرد توسط متخصص آندرولوژی:در این ویزیت از بیمار شرح حال و تاریخچه بیماری گرفته و پس از معاینه، آزمایشات لازم از جمله آزمایش مایع انزال درخواست میگردد. پزشک پس از مشاهده نتیجه آزمایشات، روش درمانی مناسب جهت زوجین پیشنهاد مینماید. آزمایش مایع انزال : برای تهیه نمونه (منی ) باید موارد زیر رعایت گردد. ۱) نمونه بایستی به فاصله سه روز بعد از نزدیکی با همسر و نه بیشتر از هفت روز نزدیکی تهیه گردد. ۲) نمونه باید در محیط آرام و بدون استرس تهیه گردد. ۳) طریقه تهیه نمونه باید کاملاً تمیز باشد. ۴) در هنگام انتقال نمونه ظرف جمعآوری نمونه سربسته نگهداری شود. ۵) نمونه سریعاً به داخل انکوباتور c ْ ۳۷ انتقال یابد. * در مواردی که انسداد مجاری انزالی تشخیصدادهشود متخصص اورولوژی با استفاده از عمل جراحی ساده نمونه (اسپرم) را از مجاری انزال (اپیدیدیم) یا بیضه تهیه مینماید. * در صورت نیاز تست آنتیاسپرم آنتیبادی (بررسی آنتی بادی علیه اسپرم) و تست پراکسیداز (بررسی عفونت دستگاه تناسلی مردانه) انجام میگیرد.
آزمایشات هورمونی: آزمایشات هورمونی در سه مرحله انجام میشود: ۱) در اولین ویزیت وضعیت هورمونهای LH , FSH پروژسترون، استرادیول، پرولاکتین TSH و بیمار در روز بیست و یکم سیکل قاعدهگی بررسی میگردد. ۲) در هنگام شروع سیکل درمانی وضعیت هورمونهای LH , FSH پروستروژن و استرادیول، روز سوم سیکل قاعدهگی، بررسی میگردد. ۳) در طی شروع سیکل درمانی وضعیت هورمونهای LH و استرادیول برای پیگیری نحوه پاسخ تخمدان به داروهای محرک تخمکگذاری بررسی میگردد. اسکن اولتراسوند: قبل ازشروع سیکل درمانی و درطی سیکل درمانی از آن برای بررسی رحم و تخمدانها استفاده میگردد. لاپاراسکوپی: وسیلهایست که دارای یک تلسکوپبوده که پزشک آنرا از طریق سوراخ کوچکی در شکم وارد بدن کرده و وضعیت ارگانهای لگنی زنان را بویسلیه آن بررسی میکند. دربعضی موارد پزشک برای تشخیص انسداد لوله رحم، اندومتریوز و چسبندگیهای لگنی از آن استفاده میکند. هیستروسکوپی: وسیلهایست که دارای یک تلسکوپ بوده که پزشک آنرا از طریق دهانه رحم وارد رحم کرده و وضعیت رحم را بویسلیه آن بررسی میکند. پزشک در بعضی موارد برای تشخیص فیبروئید، پولیپ و اختلالات مادرزادی رحم از آن استفاده میکند. هیستروسالپنگوگرافی:(HSG) PCT (تست پس ازنزدیکی): این تست آسانترین روش برای بررسی عملکرد اسپرم میباشد و در نزدیک و حوالی تخمکگذاری همسر انجام میشود. در این بررسی نمونه کوچکی از ترشحات دهانهرحم چند ساعت پس از نزدیکی با شوهر زیر میکروسکوپ بررسی میگردد. وجود ۵ تا ۱۰ اسپرم متحرک در میدان بینایی میکروسکوپی نشانه طبیعی بودن تست میباشد. بیوپسی آندومتر: یک روش بسیار آسان بوده که نیاز به بیهوشی ندارد . پزشک در بعضی مواقع برای بررسی وقوع طبیعی تخم گذاری و عملکرد هورمونهای جنسی بر روی بافت پوششی داخل رحم (آندومتر) تکه کوچکی از آندومتر را برداشته و زیر میکروسکوپ بررسی میکند. آزمایشات سرومی: به طور روتین قبل ازشروع درمانهای کمکی باروری برای عفونتهای ویروسی و میکروبی بیمار آزمایشات HBS Ag ,HIV (هپاتیت) و ( RPR VDRL) درخواست میگردد. مشاوره ART: پس از تشخیص علل نازایی، روشهای درمانی مختلف برای بیمار پیشنهاد و معایب و فواید آنها به بیمار شرح داده و به سولات زوجین توسط متخصصین مختلف پاسخ داده میشود . | |||
تاثیر سویا در ناباروری مردان
طبق گزارش محققان دانشگاه هاروارد, مصرف نصف وعدهه مواد غذایی حاوی سویا، باعث کاهش سلولهای جنسی مردانه (اسپرم) و همچنین ناباروری در مردان می گردد. دانشمندان هنوز دلیلی برای ارتباط بین مصرف سویا و کاهش سلولهای جنسی پیدا نکردهاند. اگرچه مچققان مشاهده نمودهاند که مصرف سویا فعالیت استروژن (هورمونی که تاثیر منفی بر روی سلولهای جنسی مردان دارد) را افزایش میدهد. طبق اظهارات دکتر جورج چاوارو(Jorge chavarro) نکات جالب بسیاری در رابطه با میزان استروژن و ایزوفلاوونز و تاثیر منفی آن بر ناباروری وجود دارد. اما هنور نکات قابل توجهای در این رابطه با انسان مشاهده نشده است. بنابراین برای نگران شدن هنوز زود است. دکتر چاوارو و تعدادی از محققان مطالعه خود را بر روی 99 مردی که به کلینیک ناباروری مراجعه نموده بودند آغاز نمودند. از آنها درباره میزان سویای مصرفی روزانه در طول سه ماه سوال گردید و همچنین درباره غذاهایی که در آنها از سویا استفاده میگردید، زیرا هر غذایی میزان ایزوفلاوون متفاوتی نسبت به سایر غذاها دارد. آنها مشاهده نمودند، افرادی که میزان سویای بیشتری مصرف نمودهاند، سلولهای جنسی در آنها حدود 41 میلیون کمتر از کسانی است که سویا نخوردهاند. طبق مشاهدات میزان اسپرم طبیعی بین 80 تا 120 میلی لیتر میباشد. همچنین محققان در این آزمایشات دریافتند که ارتباط بین سویا و تعداد اسپرمها در بین مردان چاق بیشتر از دیگر افراد است. مردان چاق استروژن بیشتری نسبت به مردان لاغر تولید میکنند و سویا میزان آن را افزایش میدهد. همچنین مشاهده شده است که تاثیر سویا بر افرادی که سولهای جنسی زیاد و طبیعی دارند بیشتر از مردانی است که سلولهای جنسی آنها کمتر است. دکتر حسین صادقی نژاد پروفسور دانشکده پزشکی UMDNJ در دانشگاه نیوجرسی گفته است که سویا میتواند یکی از عوامل موثر بر تولید مثل آقایان، خصوصاً در مردانی با اضافه وزن باشد. زمانیکه بیماران اضافه وزن داشته باشند، چاقی آنها هورمونهای مردانه را به هورمون زنانه تبدیل مینماید. بنابراین امکان دارد که ترکیب این منبع استروژن(سویا) و استروژنی که با تبدیل آندروژن به استروژن بدلیل اضافه وزن فرد بوجود آمده است در این بیماران تاثیرگذار باشد. همچنین دکتر صادقی نژاد،اضافه کرده است که اگرچه کاهش میزان اسپرم در بین مردانی که از میزان بالای اسپرم برخوردارند بیشتر است اما این موضوع تا زمانیکه سلولهای جنسی در حد طبیعی باشند باعث نازایی نمیگردد. اما توجه به این موضوع در صورت چاق بودن شما و مصرف بالای سویا مهم است. | |||