نکات طلایی که هر زنی باید بداند

اعتماد به نفس داشتن و راست و افراشته ایستادن راه‌های مهمی برای داشتن حس بهتر است. آنچه که معمولا ما از خودمان نشان می‌دهیم،‌ تنها بخشی از واقعیت وجودی ما است. اینکه شما به بهترین شکل خود ظاهر بشوید، می‌تواند واقعا اعتماد به نفس شما را زیاد کند.
برای اینکه به بهترین شکل ممکن خود به نظر برسید، کار خیلی سخت و پیچیده‌ای نیست و نیاز به پول زیادی هم ندارد. فقط کافی است به تعدادی رموز زیبایی توجه کنید؛ نکاتی اساس و ضروری که به شما کمک می‌کند تا بدون صرف هزینه و زمان زیاد، زیباتر از همیشه ظاهر بشوید. در اینجا نکاتی را درباره مهارت‌های زیبایی و مراقبت پوست برایتان شرح می‌دهیم که رعایت آنها برای هر خانمی ضروری است.
 

1-هیچ وقت قدرت کرم مرطوب‌‌کننده را دست کم نگیرید:
فرقی نمی‌کند که پوست شما خشک، معمولی یا حتی چرب باشد؛ اگر فقط توانایی خرید یک محصول آرایشی پوستی خوب دارید، بهتر است پولتان را برای یک کرم مرطوب‌کننده خوب خرج کنید.
وقتی پوست شما خشک است، هر چین و چروکی روی صورت مشخص و برجسته تر می شود و شما را پیرتر نشان می‌دهد.
اگر شما بین سنین 20 تا 30 سال هستید، مرطوب‌کننده باعث محافظت از پوست شما و جلوگیری از پیری زودهنگام پوست می‌شود.
انتخاب نوع کرم مرطوب‌کننده بستگی به نوع پوست شما دارد. اگر پوست معمولی یا خشک دارید، مرطوب‌کننده‌ای تهیه کنید که حاوی اسیدهای هیدروکسید آلفا باشد. این ترکیب باعث مرطوب کردن بیشتر پوست شما می‌شود.
اگر پوستتان چرب است از مرطوب‌کننده ملایم و سبکی استفاده کنید؛ اما هیچوقت از کرم مرطوب‌کننده صرفنظر نکنید و حتما از آن استفاده کنید. چربی پوست باعث رطوب نمی‌شود و هرچقدر که پوست شما چربی اضافی داشته باشد، بازهم به مرطوب کننده نیاز دارد.
 

2-ضد آفتاب: بهترین وسیله مقابله با پیری پوست
مهمترین قدم بعدی استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب است. می‌دانید که ضدآفتاب خطر ابتلا به سرطان پوست را تا حد زیادی کاهش می‌دهد، ‌اما آیا می‌دانید که راز زیبایی در کرم ضد‌آفتاب وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا پوست جوانتر و شاداب‌تری داشته باشید؟
متخصصین پوست عقیده دارند که همانطور که ضد آفتاب مانع از آسیب اشعه‌های مضر نور خورشید به پوست می‌شود، ‌تاثیری که اشعه خورشید بر پیری پوست دارد را هم از بین می‌برد. آفتاب به بافت کلاژن پوست تاثیر منفی می‌گذارد و بدون کلاژن، پوست نمی‌تواند شاداب، جوان، مرطوب و بدون چروک باقی بماند. قرار گرفتن زیاد در برابر نور خوشید باعث می‌شود که پوست خیلی زودتر از موعد چروکیده بشود.
اگر از کرم ضد آفتاب استفاده نکنید، حتی اگر هر روز فقط چند دقیقه در مقابل نور خورشید قرار بگیرید، در طول چند سال تغییرات قابل توجهی در پوست شما ایجاد می‌شود. نور خورشید به مرور زمان نه تنها باعث ایجاد چین و چروک و خطوط مشخص روی پوست می‌شود، بلکه لکه‌های پوستی، کک و مک، پیری زودرس پوست و وریدهای سطحی پوست از اثرات منفی دیگر آن است. ضد آفتاب خوب می‌تواند پوست شما را از این صدمات محافظت کند.

بهتر است ضد آفتابی با SPF 15 یا بالاتر انتخاب کنید. از آنجایی که نور خورشید اثر ضد آفتاب را به مرور زمان از بین می‌برد، اگر زمان طولانی در معرض مستقیم نور خورشید قرار دارید، بهتر است هر یکی دو ساعت دوباره ضد آفتاب بزنید.
شما باید ضدآفتاب معمولی خود را پیش از آرایش صورت استفاده کنید و قبل از هر آرایشی ابتدا ضدآفتاب را روی پوست خود بمالید. بعد از آرایش، می‌توانید یک لایه سبک از پودر مات استفاده کنید و در طول روز برای محافظت بیشتر به پوست خود اضافه کنید. این پودرها حاوی ضدآفتاب طبیعی هستند و به محافظت بیشتر پوست کمک می‌کنند.

با موثرترین ماسک‌های میوه‌ای آشنا شوید !

این روزها تب استفاده از انواع ماسک‌های زیبایی در میان خانم‌ها و حتی برخی آقایان به شدت افزایش یافته است اما جالب است بدانید که چون ماسک‌های صورت موجود در بازار مطابق با نیاز نوع پوست هر فرد ساخته نمی‌شوند ممکن است استفاده از آنها برای فرد زیان‌آور باشد بنابراین متخصصان پوست درباره عوارض استفاده از این ماسک‌ها در پوست‌های گوناگون هشدار می‌دهند.... دکتر حبیب انصارین، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی‌دانشگاه علوم پزشکی ایران می‌گوید: «متخصصان پوست گاهی به صورت تجربی و گاه به روش علمی‌فرمولاسیون مناسب پوست فرد را تجویز می‌کنند اما فرمولاسیون‌ ماسک‌های تجاری موجود در بازار ممکن است نه تنها برای پوست فرد مناسب نبوده بلکه آثار منفی به بار آورد.» وی در ادامه می‌افزاید: «برای مثال چنانچه پوست فردی خشک باشد و از دارویی حاوی الکل استفاده کند پوستش تحریک شده و حساس‌تر می‌شود. بنابراین شما که پوستی شاداب و با طراوت می‌خواهید و در این راه تا به حال پول فراوانی خرج کرده‌اید اما آن‌طور که انتظار داشته‌اید نتیجه نگرفته‌اید، بهتر است پول و وقتتان را بیش از این بیهوده هدر ندهید. یادتان باشد که همیشه گران‌ترین و پرهزینه ترین راه بهترین راه نیست! بهترین، کم‌خطرترین و مقرون به صرفه‌ترین ماسک‌ها، در واقع همان ماسک‌های متشکل از آب‌میوه‌ها، پوست میوه‌ها یا بافت آنها هستند که در منزل می‌توان به راحتی آنها را تهیه و از آنها استفاده کرد اما اولین قدم این است که پوست خود را بشناسید تا بتوانید ماسکی مناسب برای پوست خود تهیه کنید.» حال که پوست خود را شناخته‌اید شما را با طرز تهیه چند ماسک مفید آشنا می‌کنیم. (این ماسک‌ها حتی اگر مفید واقع نشوند ضرری ندارند؛ امتحان کنید!) ماسک خرما یک عدد خیار با پوست، یک تکه سیب‌زمینی خام با پوست، یک قاشق غذاخوری جوانه ماش، دو قاشق غذاخوری ماست پرچرب و یک عدد خرمای بدون هسته را با هم در مخلوط کن بریزید. بعد بگذارید به مدت 10 دقیقه ماسک روی صورت بماند و سپس با آب ملایم بشویید. (توجه داشته باشید این ماسک به علت گرمی‌خرما می‌تواند در بعضی افراد ایجاد حساسیت کند. (این ماسک یک التیام‌دهنده موثر است و افرادی که پوست چرب دارند می‌توانند از این ماسک یک تا دوبار در ماه استفاده کنند.) ماسک آناناس یک آناناس رسیده را پوست بکنید و در مخلوط کن بریزید تا به صورت مخلوط غلیظی در بیاید. سپس به همان اندازه الکل اتیلیک و یک لیوان روغن آفتابگردان به آن بیفزایید. حال روزی یک بار، هر بار 20 تا 30 دقیقه، این مخلوط را به صورت ماسک روی صورت خود قرار دهید و سپس با آب سرد بشویید. این ماسک تأثیر جالبی بر جوش‌های غرور به ویژه گلوله‌های چربی زیر پوستی دارد. ماسک هلو یکی از بهترین ماسک‌های زیبایی را می‌توانید از هلو تهیه کنید. کافی است سه یا چهار هلوی تازه را بشویید و هسته آنها را خارج کنید. (لازم نیست پوست هلوها را بکنید.) هلوها را له کنید و با یک زرده تخم‌مرغ و یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم کاملا مخلوط کنید و روی پوست صورت بمالید و 20 دقیقه بعد آن را با آب سرد یا پنبه آغشته به گلاب پاک کنید. این ماسک در رفع خشکی پوست و ایجاد طراوت و تازگی و جلوگیری از چروک صورت بسیار مؤثر است. ماسک گلابی یک گلابی رسیده را خرد کنید و روی پوست صورت بمالید و 20 دقیقه بعد آن را با آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاک کنید. این ماسک برای پوست‌های چرب و افرادی که منافذ پوستی آنها واضح و نازیبا شده بسیار مفید است. ماسک لیموترش آب یک لیموترش تازه را بگیرید و با یک زرده تخم‌مرغ و چند قطره روغن بادام یا آفتابگردان مخلوط کنید و روی پوست بمالید و ماساژ دهید و 15 دقیقه بعد آن را بشویید. این ماسک برای پوست‌های خشک مفید است. ماسک پرتقال یک پرتقال را پوست بکنید. هسته‌ها و پوست‌های نازک پره‌های آن را جدا کنید و روی پوست صورت خود بخوابانید و پس از 20 دقیقه با آب سرد بشویید. این ماسک برای درمان جوش‌های غرور جوانی مؤثر است ولی افرادی که پوست خشک دارند نباید آن را مصرف کنند. ماسک سفیده تخم‌مرغ سفیده تخم مرغ را با همان مقدار الکل سفید مخلوط کنید و آن را با نوک انگشتان خود بردارید و روی پوست بگذارید و ماساژ دهید. روش ماساژ باید از پایین به بالا و از سمت راست به چپ و چپ به راست باشد. سپس کمی‌صبر کنید تا ماسک خشک شود و 20 دقیقه بعد بشویید. این ماسک برای رفع چین و چروک صورت مناسب است.

موهائی صاف و درخشنده بعد از حمام !!چگونه؟

در صد بسیار زیادی از خانم‌ها و آقایان از اینکه موهایشان پس از حمام حالت وز(فرهای نامطلوب) به خود می‌گیرد و به سختی شانه می‌شود شاکی هستند و دوست دارند بعد از حمام کردن موهائی نرم، صاف و درخشنده داشته باشند.شاید شما هم جزء همین افراد باشید و شاید تا به حال راه‌های بسیاری را آزموده باشید. به نظر می‌رسد استفاده از یک حالت دهنده (کاندیشنر) می‌تواند یکی از آسان ترین و بی‌دردسرترین راه حل‌ها باشد ولی آیا می‌توان درست‌ترین و کم عارضه ترین راه حل هم دانست؟ حالت دهنده یا نرم کننده؟ لغت کاندیشنر در مراجع فارسی زبان، <حالت دهنده> ترجمه شده است. استفاده از واژه <نرم کننده> به جای حالت دهنده در بسیاری از موارد رایج شده و به غلط به عنوان مترادف لغت <کاندیشنر> استفاده می‌شود، در حالی که نرم کننده‌ها رده‌ای جداگانه در طبقه بندی گروه‌های 63 گانه سیستم بین المللی نام‌گذاری مواداولیه صنایع بهداشتی و آرایشی دارند. شامپو ازموادی تشکیل شده که پس از آبکشی بار الکتریکی منفی روی‌مو‌به‌جای می‌گذارد . این مواد سورفکتانت‌های آنیونی نام دارند) این امر باعث باز شدن پولک‌های سطح خارجی مو موسوم به کوتیکول‌ می‌شود. باز شدن این پولک‌ها باعث از دست رفتن رطوبت مو شده و همچنین به علت زبری و ناهمواری نور را خوب منعکس نمی‌کنند، بنابراین مو درخشندگی خود را از دست داده، کدر ومات به نظر می‌آید. ترکیبات حالت دهنده حالت دهنده یا کاندیشنر از موادی تشکیل شده که در ساختار ملکولی آن بار مثبت وجود دارد. (این مواد سورفکتانت‌های کاتیونی نام دارند.) خنثی شدن بار الکتریکی مو توسط حالت دهنده باعث مسطح شدن پولک‌های مو و صاف شدن آنها و در نتیجه حالت پذیری، درخشش و سهولت شانه زدن در حالت خشک و مرطوب می‌شود. بنابراین هرچه مو خشک‌تر باشد (منظور طبیعت مو است نه خیس یا تر بودن آن) نیاز بیشتری به حالت دهنده دارد. به طوری که برای موهای خیلی خشک و آسیب‌دیده، از حالت دهنده‌هایی با نفوذ‌عمقی‌استفاده می‌شود که به داخل کوتیکول نفوذ می‌کنند. به طور کلی حالت دهنده‌ها دو دسته هستند:دسته اول که پس از شامپو زدن استفاده می‌شوند و قبل از خشک کردن نیاز به آبکشی دارند و بنابراین مقدار ناچیزی از آن روی مو باقی می‌ماند.دسته دوم حالت‌دهنده‌ها نیاز به آبکشی ندارند،بنابراین تا دفعه بعد که شامپو زدن انجام می‌شود به طور کامل روی موها باقی می‌مانند. طرز مصرف بدیهی است که انتخاب فرآورده حالت دهنده مناسب مو، اولین و مهم‌ترین مرحله کار است.بعد از اینکه حالت دهنده مناسب موهای خود را انتخاب کردید، باید یاد بگیرید که چگونه از آن استفاده کنید.همانطور که قبلاً ذکر شد حالت‌دهنده‌ها دو دسته هستند.دسته‌ای که نیاز به آبکشی دارند و دسته‌ای که آبکشی نمی‌شوند. حالت‌دهنده‌های رایج در بازار (خصوصا انواع ایرانی ) اکثرا جزء دسته آب کشی هستند. بنابراین بعد از شامپو کردن، موی خود را به خوبی آبکشی کنید تا هیچ گونه اثری ازشامپو لابه‌لای موی شما باقی نمانده باشد. سپس موی خود را با دست و یا حوله آبگیری کنید. چون مویی که خیلی خیس باشد قدرت جذب حالت دهنده بر روی آن کمتر است. میزان آب گیری از مو و اینکه این کار با دست انجام شود یا حوله باید مطابق دستورالعمل محصول صورت پذیرد. در صورتی که از حوله،‌استفاده می‌کنید باید این کار را با روش گذاشتن و برداشتن انجام دهید. مقداری حالت دهنده در کف دست خود بریزید و دست‌ها را مالش دهید (درست همان کاری که برای شامپو می‌کردید) تا به خوبی درکف دست شما پخش شود. سپس آن را به صورت یکنواخت روی همه تارهای موی خود پخش کنید. برای پخش کردن آن می‌توانید از شانه مناسب نیز استفاده کنید. باید توجه داشته باشید که بر خلاف شامپو، حالت دهنده را نباید بر روی پوست سر خود ماساژدهید. فقط ساقه و نوک موی شما به حالت دهنده نیازدارد. به حالت دهنده کمی زمان بدهید که کار خود (عمل خنثی کردن بار الکتریکی مو) را انجام دهد. زمان لازم برای این کار در دستورالعمل نوشته شده روی حالت‌دهنده باید قید شده باشد،اما معمولا 2تا 3 دقیقه زمان لازم دارد.مرحله بعد مرحله آبکشی است. نکته: جریان آب را از روی موی آغشته به حالت دهنده عبور دهید تا آبکشی شود (یادآوری می‌کنم با موی خیس خود به ملایمت رفتار کنید. چون مو در حالت خیس برای تخریب، مستعد تر است.) نکته‌ای که باید در این مرحله دقت کنید این است که برخلاف آبکشی شامپو که هرچه افراط کنید بهتر است، برای آب کشی حالت دهنده زیاد افراط نکنید. چون همانطور که ذکر شد باید مقدار اندکی‌از حالت دهنده روی سطح موی شما باقی بماند. برای این منظور حالت دهنده را زمانی استفاده کنید که قصد دارید ازحمام خارج شوید.نکته دیگری که باز هم باید تاکید شود آن است که تنها مقدار اندکی از حالت دهنده باید روی موی شما باقی بماند، در حدی که هنوز احساس کنید سطح مو لیز است. به جا گذاشتن مقدار زیاد از حالت دهنده نه تنها باعث نرمی و حالت پذیری بیشتر مو نمی شود بلکه باعث احساس سنگینی و کدورت مو شده و آن را بدحالت می‌کند.البته بر روی موهای زبر و ضخیم ناچارید مقدار بیشتری از حالت‌دهنده را بر جای گذارید تا اثر کند . در گذشته پاک کنندگی شامپو با خشکی و زبری موها همراه بود به طوری که مصرف کننده این حالت را به عنوان یکی از ویژگی‌های شامپو پذیرفته بود. گویا مردم قانع شده بودند که تنها راه حل برای مبارزه با زبری مو استفاده از حالت‌دهنده است اما در حال حاضر دسترسی همزمان مصرف کننده به موی نرم و پاکیزه، با ابزاری به نام دومنظوره (شامپو + حالت‌دهنده) امکان پذیر شده است. البته ثابت شده که استفاده از شامپو در یک مرحله و حالت‌دهنده در مرحله‌ای جداگانه تاثیر بیشتر و مفید تری دارد. به هر حال فرآورده‌های دو منظوره هم برای کسانی طراحی شده که وقت کافی برای شستن مو در یک مرحله و استفاده از حالت‌دهنده را در مرحله‌ای جداگانه ندارند. مثلا کسانی که صبح با عجله دوش می‌گیرند و خود را برای رفتن به بیرون از خانه آماده می‌کنند وبه عبارت دیگر کسانی که دوست دارند فقط بشویند و بروند. این محصول در صورتی که به درستی فرمول بندی شده و به درستی مصرف شود مزایای پاک کنندگی شامپوی ملایم را به همراه خواص ارزنده حالت ‌دهنده، یک جا و در یک مرحله عرضه می‌کند. سین جیم‌های معمول بعد از استفاده از حالت‌‌دهنده ‌احساس می‌کنم موی من سنگین شده. چرا؟ این مشکل می‌تواند در اثر یکی از این عوامل به وجود آمده باشد: - حالت‌دهنده به جای اینکه روی ساقه و نوک موها استفاده شود به غلط بر روی پوست سر مالیده شده است. -حالت‌دهنده بیش ازحد استفاده شده و یا به خوبی آبکشی نشده است. - حالت دهنده برای موی سر شما مناسب نبوده است. آیا فقط برای قسمت‌های انتهایی تارهای مو باید حالت ‌دهنده استفاده شود یا قسمت‌های نزدیک به ریشه هم نیاز به آن دارد؟ قسمت‌های میانی و انتهایی مو(نوک موها) احتیاج بیشتری به رطوبت دارد زیرا عمر بیشتری کرده و زمان زیادتری در معرض عوامل مخرب و خشک کننده محیط مانند باد و یا نور خورشید همچنین مدل دهنده‌های گرمایی مانند سشوار و برس‌ها و... قرار گرفته است. قسمت‌های نزدیک به ریشه، جوان و سالم هستند، به علاوه با روغن طبیعی پوست سر چرب می‌شوند. بنابراین به جز در موارد استثنایی نیازی به استفاده در آن قسمت نیست. بعد از استفاده از حالت دهنده موی خود را با آب گرم آبکشی کنم یا آب سرد؟ به یاد داشته باشید هر چه دمای آب آبکشی بیشتر باشد حالت ‌دهنده بیشتری زدوده می‌شود. از طرفی بر روی موی زبر و ضخیم حالت‌دهنده بیشتری باید بر جای بماند. بنابراین هر اندازه موی شما ضخیم تر است از دمای آبکشی کمتری استفاده کنید تا حالت‌دهنده بیشتری بر روی موی شما بر جای بماند و هر چه موی شما نازک تر باشد از آب گرمتری استفاده کنید تا حالت‌دهنده کمتری بر روی موی شما باقی بماند. موی من در اثر استعمال مواد شیمیایی خشک و تخریب شده. آیا بر جای گذاردن حالت‌دهنده بر روی مو در طول شب کار صحیحی است؟ این کار نه تنها تاثیری بر بیشتر نرم شدن موهای شما ندارد بلکه تارهای موی شما به علت تورم، در طول شب - وقتی شما خواب هستید- شکسته خواهد شد. آیا حالت‌دهنده مو را درخشان می‌کند؟ مسلما همینطور است. علت کدر بودن مو آن است که نور به آن تابیده می‌شود اما به علت ناهمواری سطح آن بازتاب نمی‌شود. حالت‌دهنده با هموار کردن پولک‌های سطح خارجی مو بازتاب نور را بیشتر کرده و موجب درخشش آن می‌شود. در آرایشگاه بعد از استفاده کردن از حالت‌دهنده‌، موی من را‌زیر‌سشوار‌قرار می‌دهند . آیا این کار لازم است؟ این کارعملکرد حالت‌دهنده را تسریع می‌کند اما مزایای حالت‌دهنده را بیشتر نمی کند. آیا حالت‌دهنده موخوره را هم درمان می‌کند؟ هیچ چیز جز تیغه‌های قیچی موجب برطرف شدن موخره نمی‌شود! آیا حالت‌دهنده رشد مو را تسریع می‌کند؟ خیر ولی کمک می‌کند که مو، بیشتر روی سر شما باقی بماند. در اثر استعمال حالت‌دهنده موی من لخت و بی‌حالت می‌شود. آیا من حالت‌دهنده زیاد مصرف کرده ام؟ ممکن است از حالت ‌دهنده سنگین استفاده کرده باشید. حالت‌دهنده را عوض کنید. چه مدت حالت‌دهنده روی سر من باقی بماند؟ معمولا 2تا5 دقیقه کافی است و حداکثر01 دقیقه. دستورالعمل سازنده مدنظر قرار گیرد. حالت‌دهنده‌ با نفوذ عمقی ‌چه‌ فرقی ‌با‌ حالت دهنده‌های معمولی دارد؟ حالت‌دهنده‌های با نفوذ عمقی طوری طراحی شده که به داخل کوتیکول رسوخ می‌کند. چگونه می‌توانم تشخیص دهم که حالت‌دهنده به طور کامل از روی موی من زدوده شده است؟ لازم نیست حالت‌دهنده را به طور کامل از روی موی خود بزدایید. زیرا مقدار بسیار اندکی از حالت‌دهنده باید بر روی سطح موی شما باقی بماند. در واقع همین پوشش و آب بند شدن مو با حالت‌دهنده است که مو را حالت پذیر می‌کند. آیا آبکشی نکردن حالت‌دهنده به موی من آسیب وارد خواهد کرد؟ همانطور که در سوال قبلی تشریح شد شما باید مقدار بسیار اندکی از حالت‌دهنده را بر روی سطح موی خود باقی گذارید. بر جای گذاردن مقادیر زیاد از حالت‌دهنده بر روی مو باعث کدورت آن خواهد شد. آیا ممکن است حالت‌دهنده باعث ریزش مو شود؟ در اثر استعمال شامپو و حالت‌دهنده ریزش مو ظاهرا زیاد می‌شود اما این ریزش طبیعی و موقتی مو است. این مواد باعث ریزش دائم مو نمی شوند.