*برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کن

*روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.

*قرص و داروها را با آب خیلی سرد تناول نکنید.

*بعد از ساعت 5:00 از خوردن غذای چرب خوداری کنید.

*مصرف چای روزانه را کم کنید

*از مقدار غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی کم کنید

*در صبح آب بیشتر و در شب آب کمتر بنوشید.

*از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری کنید.

* از سمعکهای تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی استفاده نکنید.

*بهترین زمان خواب از ساعت 10:00 شب تا ساعت 6:00 صبح است

* بعد ازخوردن دارو فورا" به خواب نروید.